09/05/18 13:22:43 XsQpZuDy
今売ってる ＳＰＡ！ に
「アンガーマネジメント」につかういろんな療法の図が載ってる。
短期に効果あるのはどれで長期はどれとか。
認知療法という名前ではなかったけれど似たものも載ってた。
事実と思考と行動だったか３つを書く。
あの図はうまくまとめてあるので ネットにのってそうなのですが見つからない。
どなたか見つけれたらおねがいします。
もう「怒り」で損しない！「ムカつく毎日」への処方箋URLﾘﾝｸ(spa.fusosha.co.jp)
09/05/18 13:22:43 XsQpZuDy
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