09/05/04 22:55:42 HXCCENp1
>>251
認知療法は何か本を読んで始められたんですか？
あと、もしうつ状態や不安症状が強いなら、最初のうちはお薬で軽減してやった方がいいと思いますよ。
書き込みを見ていると、全か無か思考もかなり多いようなので
0か100かで物事を考えないというのも身につけた方がいいと思います。
09/05/04 22:55:42 HXCCENp1
>>251
認知療法は何か本を読んで始められたんですか？
あと、もしうつ状態や不安症状が強いなら、最初のうちはお薬で軽減してやった方がいいと思いますよ。
書き込みを見ていると、全か無か思考もかなり多いようなので
0か100かで物事を考えないというのも身につけた方がいいと思います。