認知療法:行動療法:論理療法12 -質問回答歓迎at UTU認知療法:行動療法:論理療法12 -質問回答歓迎 - 暇つぶし2ch241:優しい名無しさん 09/05/04 20:36:05 HXCCENp1まず全部ゴッタ煮にして状況を「悲惨」という言葉でレッテル貼りしてしまうのはやめる。 たくさんある嫌な出来事をまずはひとつずつ考えてみる。 心のフィルターで現状の嫌な部分だけしか見てないので、それを変える。 認知療法は気分にはアプローチしてくれるけど、就職したり友人を作るのはあくまで自分のすること。 思いついた分を書いてみました。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch