09/08/17 15:09:59 P0bI8MM+
■ボダは、薬で治らない。（薬は、併発する躁鬱、パニック障害、鬱的などを
緩和させる為に処方されている。）
■「辛い」「悲しい」「何で自分だけ？」「何で解ってくれない？」
「社会や世の中が悪い？」「私は不幸だから。」「私は病気だから」
「過去にこんな事件やトラウマがあったから。」「誰かになんとかして貰いたい。」
こういう思考が続く限り治らない。
■基本的に「人間は一人で生きていくものだ。」
「誰しも自分の事で大変で他人なんて構ってる暇が無い。」
という事を認識し受け入れる。相手に対する思いやりや、
相手の辛さを認識する能力を高め、自立心を養えば回復していく。
■まず自分自身の性格が異常である事を認知して、なぜそうなるか？
を認知して、行動する前に良く考えて「他人に迷惑をかけない。」
＝「自分を大切にする」という事を意識して行動するクセを付ける。
完治は、しないが、健常者とほぼ変わらない位までは、
自分自身で気付いて治せば治る。
自分自身で治す気がなかったり、自分を正当化したり、言い訳したり、他人のせいにしたり、
嘘を付いたり、医者が総て何でも解決してくれると思っている間は絶対治らない。
それと一番大切なのは、誰にも迷惑のかからない事で、あまりお金がかからない熱中出来る趣味などストレス発散する
方法を自分で考える事。