09/07/05 00:27:31 N0Md/Mr/
>>549
すぐに「死ぬしかない」と思うのは
思考停止の一種だと思う。
辛い状況に立ち向かうのが嫌だから、死ぬことに逃げていたみたいだ。
私は疲弊してがんばる気力がないと、思考停止しやすかった。
・辛い状況になる前に、先手を打ってダメージを減らす。
・結論のない事は考えない様にする。考え始めてしまったら、体を無理矢理動かして思考をそらす。
・自分が悪かったことを認める努力をし、正直に謝ることを覚える。
こんな感じで少しずつ年単位ではありますが、努力を続けました。