09/03/21 17:31:25 mCnUh/Gu
前のスレが容量オーバーになってしまいました。
旧スレ６５０さん
幼少のころから、何らかの生活しずらさがあったようですね。
薬物療法や旧来の心理療法では御手上げということでしょうか。
もしかするとですが、森田療法が奏効するかもしれません。
「森田療法」で検索なさって、お近くの実施機関にご相談なさるのも、一法です。
3:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/03/21 17:34:22 mCnUh/Gu
前スレ６６５さん
＞視覚や肢体に障害を負って生まれた子と同様
はい、そのとおりです。
ただ、ご自分も大切になさってくださいな。
無理をしない、できる事をする、これがとても大切です。
4:優しい名無しさん
09/03/21 19:45:16 TkzwIiQx
>>1
サロンに移動して下さい。
5:スレ保存団体
09/03/22 09:17:59 3Fy+Gkgy
>>4 >>1に誤りがありましたので、修正したものを再掲します。
ごめんなさい。
∧_∧
（・∀・） こころの相談室「野の花」へようこそ
（ ∪ ∪
と＿_）__） ここはメンタルヘルスに悩んでいる皆さんの助け合いの場所です
誠実なアドバイスを！！期待しましょう
＜カキコされる方へ＞
１ 上位ルール（２ｃｈのルールやメンヘル板のルール）を厳守してください。
２ 質問者も回答者も特に資格は必要ありません。誰もが参加できます。
３ 相談も回答も真摯なものが前提です。
<特に回答なさる方へ>
１ 相談なさる方は精神状態が不安定であることがありますので、過激な書き込みは厳禁でお願いします。
２ 回答は誠実かつ真摯なものが前提です。
３ 原則、ボランティアの回答です。
6:優しい名無しさん
09/03/22 12:25:20 cnKoIUnA
>>2
650-651です
わたし自身は、別にくすりやカウンセリングで
全く効果がなく、楽になってはいないとは感じていないのですが…
なんでそう思われたのかよくわかりません
7:前スレ６５９
09/03/22 14:26:55 FGLVBKUl
隠居様、今日は事情があって、午前は次男と、午後（今さっき）長男と会ってきました。
長男は浪人確定で、次男は中２です。相当ねだられなしたが、買ってあげました。
別れ際が寂しいです。親子なのになんで「俺こっちだから」と言って違う方向に行か
なければならないのか、とまた落ち込んでしまいました。 こんな時はどんな風に
自分に喝を入れればいいのでしょうか？ あと離婚うつというのもあるのでしょうか？
助言をお願いします。
8:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/03/22 14:52:26 3Fy+Gkgy
>>6
前スレ６５０さん
＞わたし自身は、別にくすりやカウンセリングで全く効果がなく、楽になってはいないとは感じて
＞いないのですが…なんでそう思われたのかよくわかりません
そうですか、少しは楽になったこともあるけれど、
＞ここ数年で前回書いたような気持ちがどんどん強くなっていったように思います。
ということなのですね。
＞週1で、診察とカウンセリングを受けています。
ということは、その治療なりカウンセリングが奏効していないということでしょうか？
前回の隠居のレスは、「もしかして」と書いたように断定してはいないのですが、
現在の治療・投薬・カウンセリングでも、辛さ・生き憎さが増しておられるのでしたら、
セカンドオピニオンを受ける、別のカウンセラーの意見も聞いてみると、新しい展開がある
かもしれませんよ。
9:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/03/22 15:03:49 3Fy+Gkgy
>>7
前レス６５９さん
お子さんとの束の間の交流と別れ、辛い体験ですね。
＞こんな時はどんな風に自分に喝を入れればいいのでしょうか？
活を入れると鬱を悪化させる危険があります。
活を入れるのではなく、現状を受け入れることが肝要です。
気持ちを切り替える手立てを学習なさってください。（サイコセラピストの指導を受けるなど）
＞あと離婚うつというのもあるのでしょうか？
離婚と鬱発症は、大いに関係があります。あなたが経験しているように、愛情対象の喪失、
経済状況の変化、環境の変化（どれ一つとってもストレスフルなのです）が一度におこるのですから。
でも、ここにレスされている。これって、心理屋の目からすると、とても前向きな行動なのですよ。
10:7
09/03/26 17:26:03 ZmLlFbMW
>>9 隠居様レスありがとうございます。
今日は長男とめぼしい塾に見学しました。大学受験を控えた長男の入学金は
私が負担することになっているからです。 その後買い物して別れました。
まだ現状を受け入れることができません。血を分けた親子関係は絶対、と
思ってもまだ割り切れません。どうしたらよいのでしょうか？
離婚したがために、駅で別れるのがつらいのです。
11:7
09/03/29 12:45:39 ssYgiWvl
ご隠居様はいらっしゃらないのですか？
12:優しい名無しさん
09/03/29 21:27:07 RJFGk6u6
保守age
13:優しい名無しさん
09/03/29 21:27:45 RJFGk6u6
間違えた age
14:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/03/30 04:35:58 MeQEjcDQ
>>10>>7
前レス６５９さん
遅レスごめんなさい。
ご長男と学校のことで会われた。そしてまた、別れ。
この別れの辛さに耐えられないし、理不尽だとも思っておいででしょうか。
血を受け継いだ親子なのにと。
＞どうしたらよいのでしょうか？
「時の薬」という言葉があります。
現状をなかなか受け入れられないでしょうが、時間がある程度解決してくれるものです。
あと、抗うつ薬を少し増量してもらってください。
15:優しい名無しさん
09/03/30 20:51:09 6kKcawL9
>>14
どうもありがとうございました。
「時の薬」を刻みこみます。
薬も主治医とまた相談します。
お忙しい処ありがとうございました。
16:優しい名無しさん
09/03/30 21:42:03 vwA3/eMe
泣きたいけど泣けない。泣きたい位凹んでいるのに。泣いてしまえば楽になるのに、緊張の糸がはりつめているみたいでがんじがらめです…
17:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/03/31 15:06:21 XFgnrn5c
>>16
泣かないようにして、自分を防衛してるんでしょうね。
泣いたら御仕舞いと。
もしよかったら、話していかれませんか？
18:16です
09/03/31 17:49:20 DvaUx618
うつ病になって４年目です。家庭の事情もあって仕事を再開しました。。まだ薬を服用しながらなんとか２か月来ました。自分の不甲斐なさばかりです。きつい言い方で言われることもありますが、それは仕方がないと素直に従事していますが…
けれど…誠意を持って謝ったりしても、責められる事もあり、なんだか疲れちゃいました。…本当は家に戻って大泣きしたいキモチ一杯なのに、帰っても感情に素直に泣けないのです。
緊張の糸がワタシにまとわりついて一杯一杯になっているのに…辛いです。辛いのに。
19:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/01 09:53:39 /6qhg5V3
>>18>>16
１６さん
闘病とお仕事の両立、薄氷を踏むようにして、毎日をお過ごしでしょうか。
＞自分の不甲斐なさばかりです
ご自分が悪いような表現に受け取れますが、そうお思いですか？
そうであれば、隠居は「いいえ」ともうしあげます。
精神疾患に一生の内で罹患する確立は４人に一人、そしてそのようなマイナス思考はこの病気
特有の症状なのですから。
したがって、あなたが不甲斐無いからではないのですよ。（幾ら辛くてもね）
＞きつい言い方で言われることもあります～
そうですね、辛さに追い討ちを翔ますね。
何も病気に為りたくて為ったわけではないし、怠けているわけでもなく、ただただエネルギーが出て
こないのですからね。
＞大泣きしたいキモチ一杯なのに、帰っても感情に素直に泣けない
＞緊張の糸がワタシにまとわりついて一杯一杯になっている
相当無理が祟っているように思います。どうしても勤務しなければならないのでしたら、抗鬱剤、
抗不安薬の増量、睡眠剤の増量など必要と思います。また、愚痴をこぼしに、カウンセリングを
受けられると、少しは荷が軽くなりますよ。
でも、経済が許せば、養生（一時入院も含めて）が最優先なのですが・・・・
20:優しい名無しさん
09/04/02 20:44:06 G3mc+oj+
田舎のご隠居様。ありがとうございます。自分を余計に責めないよう気をつけて色々流してきたつもりでしたが…。もう少し鈍感力が欲しいです。そして上手に涙が流れてくれれば少しは辛いキモチが昇華されるのでしょうね。
でも、こんなワタシに言葉をかけていただいたこと、嬉しかったです。それだけで救われた感じがしてます。普段は泣き言いえない毎日でしたから。またお邪魔しても良いですか？
21:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/03 14:18:13 /5VFgq0f
>>20>>18>>16
たぶん、１６さん
＞またお邪魔しても良いですか？
勿論ＯＫですよ。
レスが一日遅れになるかもしれませんが、その節はお許しください。
22:優しい名無しさん
09/04/05 00:30:52 a+Ow3rar
アルバイトでの失態がおそらくきっかけで以下のような症状が出てしまいました。
自分にはどういった行動をとる必要があるのでしょうか？アドバイスお願いします。
・１人の人を意識するとひどく不安感を覚え、萎縮するようになった（講義などでは問題なし）
また男性はもとより女性、高齢の方、親しい親戚であっても同じ。
・人に視線を合わせるのが困難になってしまった。
・親しい友人等でも長時間いるとなんだか不安になってしまう。
このようなことがハッキリ感じられるようになってしまいました。
23:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/05 17:09:24 vaTUnxpX
>>22
２２さん
年齢も性別もわからないので、取敢えずは、レスの範囲内で・・・
＞（講義などでは問題なし）
講義は受ける方なのでしょうか？ それとも教える方かしら？
ま、所謂、対人恐怖症のようです、この症状は結構しぶとい場合があります。
薬物療法で奏効する場合もありますが、即効性なら、心理療法でしょう。
＞自分にはどういった行動をとる必要があるのでしょうか？
実施できる人が少ないのですが、「EMDR」とか「TFT」とか「EFT」が実施できる、医者、心理療法家
など、検索してみてください。劇的に改善するはずです。
（心理療法の常ですが、100発100中ということはありません）
探してもみつからないようでしたら、再度レスいただけますか。
24:優しい名無しさん
09/04/05 18:47:58 LB0f5elZ
自分の全部が嫌いです。 小学生の頃から、自分は居てもいいのかなと思うようになり、中学高校と孤立したまま、夢もなかったのでとりあえず就職。
恵まれた職場にありつけましたが、いつまでも仕事が覚えられず失敗ばかりで、たまに褒められたりしても、罪悪感しか残りません。
同僚や同級生など、繋がりの深い人がくれる言葉が優しいものであるほど、すんなりと信じる事ができません。たまに誰かに遊びに誘って貰っても、億劫で。
つきあってる人は一応います。でも結婚はする気になれません。
周囲や彼は期待してるみたいですが、したらしたで大嫌いな子供を強要されそうだし、うまくやっていく自信はないし。でも怖くて別れる事もできません。
学歴や特技があるわけでもなく、自分のやる事全てに自信がなくて、仕事等いちいち誰かに確かめないと怖くて一人ではなにもできません。
人の目を見て話せません。血が出るまで指先の皮を剥がす癖が治りません。極度の方向音痴、単純思考。無気力無関心無向上心。
人の話がちゃんと頭に入ってきません。街中に行くと馬鹿にされてそうで怖くなります。ひそひそ話は、自分の事を言われている気がしてすごく気になります。
普通に食べられるし眠れます。実生活に大きな支障はないですが、仕事の合間等に気付いたらいなくなりたいなぁと考えています。
中学出たら、高校出たら死のう、妊娠してしまったら死のう等とｽﾞﾙｽﾞﾙ思い続けて。
世間的には立派なﾘｱ充のくせに、なんか鬱、みたいなﾏﾈした思考しかできない自分に嫌気がさします。
自分の事を友達だとか大切だとか言ってくれる人すら疑って、裏切って。何一つ役に立たないくせに迷惑ばかりかけて、家族にも申し訳なくて。
長文でごめんなさい。もうどうすればいいんでしょうか…
25:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/06 20:59:51 EidGe1ue
>>24
２４さん
＞なんか鬱、みたいなﾏﾈした思考しかできない
隠居の看るところ、レスな端々から、鬱傾向が顕著のようです。
新型～非定型、いろいろな見方ができますが、治療されたほうが良いと思います。
心療内科でよいので、一度相談に行かれてください。
＞何一つ役に立たないくせに迷惑ばかりかけて、家族にも申し訳なくて。
申し訳ないという気持ちは大切ですが、何もあなたが悪くてそういう状況にあるのではなく、
病気がそうさせていることをお忘れなく。
26:優しい名無しさん
09/04/06 22:21:29 /+cZBUMC
僕は新高２生なのですが、先日の出校日に新しいクラスが発表されました。
同じクラスにはなりたくないと思っていた不良と同じクラスになりました。
自分で言うのも変ですが、僕はもともとは人からうるさがられる位明るい性格でした。
でも高校にあがっていじめのようなものがあり、今は新しいクラスで
うまくやっていけるかとてもとても不安です。性格も少し暗くなってしまいました。
今後のことを考えるだけで胸が苦しくなります。
なにかアドバイスをください。お願いします。
27:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/07 14:31:43 aXXvhY89
>>26
２６さん
いじめられ体験が尾を引いているのかしら。
＞同じクラスにはなりたくないと思っていた不良と同じクラスになりました。
＞今後のことを考えるだけで胸が苦しくなります。
彼らにもいじめられるんじゃないかとの不安が、無意識の中に芽生えているのかも。
高校でしたら、スクールカウンセラーがいると思いますが、その人に相談してごらんなさい。
保健室の先生でもＯＫですよ。
余りに不安が強いようでしたら、お医者さん（心療内科）の出番ですが。
28:優しい名無しさん
09/04/07 22:55:42 p1SZoOvA
田舎のご隠居様 ご相談申し上げます。
以前にもお世話になりました。クビを選んだ僧です。
その後、師匠の寺院で護摩修業に励んで、練り直して帰郷しました。
しかし、勤め先はありません。
無人寺を借りて、と言う案もありますが、信者寺では食べていけません。
躁鬱病を患っており、その方も気になります。
時に十万円とかの浪費をします。
どこから手を付けたらいいのか分かりません。
無職状態も続いています。
どうしたら良いのでしょうか。
29:優しい名無しさん
09/04/08 11:57:08 ZlrCNdPU
>御隠居様
24です。
努力不足→自信喪失→失敗のループというか、長年の中で嫌な性格と化した思考パターンなのかもしれません
傾向、という事はまだ防衛可能範囲内ですね
つまらない話を聞いてくださってありがとうございました
30:万年厄年既知内 ◆a6cD9Di/Uc
09/04/08 13:27:14 6mBqb+VL
>>28さん
喫茶去！
31:優しい名無しさん
09/04/08 18:18:36 kUKX9nxy
20歳フリーターで高校中退で引き篭もり、親に寄生している本当にダメ人間ですが
男の癖に依存相手がほしいと毎日悩んでいます
親とは疎遠で友達もいないので、誰とも話したり出来なくて、
今、メール友達に依存しているのですが、反応が遅く、
嫌われているんじゃないと思ってます
それも相手が女性なので、性的関係を迫ったりとか
いい加減死んだほうがマシだと思うんですが、どうにかできないですか
ごめんなさい、支離滅裂で意味不明な文章・質問で……なんていえばいいかわからないです
32:優しい名無しさん
09/04/09 07:56:42 bpNt7cnU
毎日どうやったら今の状況から逃げることが出来るか考えてる
お腹痛いもう嫌だ
33:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/09 13:45:34 WAEAyHta
>>28
２８さん
＞時に十万円とかの浪費をします。
鬱といっても、両極性、躁うつ病なのでは？
まずは、治療でしょう。
生きていくだけなら、福祉の力を借りてでも生きていけますから。
34:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/09 13:53:01 WAEAyHta
>>31
３１さん
女性のメル友に性的関係を迫れば、反応が鈍くなるのは、普通でしょう。
死ぬ気になれれば、自衛隊に入隊してみるという、局面展開もあります。
ご自分を、他人の管理下に置くというのも、結構自由なものなのですよ。
35:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/09 13:56:21 WAEAyHta
>>32
３２さん
ちょっと情報不足で、レスのしようがないのですが・・・・
局面打開に、果報は寝て待てということはありません。
当たって砕ける覚悟が必要な場合がほとんどです。
36:優しい名無しさん
09/04/09 15:20:50 RjuDfrjC
死ぬ気で断薬して半年、17キロ太りました
自分の弱さを思い知りました
痩せてた頃の薬(断薬したもの)を、週一で断食用に飲みたいと思います
週一ならきっと依存しなくてすむから
脳が壊れるかも知れないけど、もうアタマを使うこともないから
いいですよね
37: ◆alice./P5g
09/04/09 16:52:46 tRrOrYgg
ご隠居さん、はじめまして。長文失礼します。
もう一人で抱えきれなくなりこちらへ来ました。段々夜眠れなくなってきて…
過去にうつの経験があり、良くない傾向です。
悩みは寝ても覚めても好きな人の事を考えてしまう。
相手は遠距離。その上本人曰わく妻子あり（最初は知らなかった）。元はセラピスト。
長く相談してるうちに好意を感じ、私から私的にアプローチしてしまいました。
相手も応えてくれました。メールをたくさんくれたり、私的に会ったり。
（一度だけ関係を持ってしまいました。）
（続きます）
38: ◆alice./P5g
09/04/09 16:57:11 tRrOrYgg
しかし今のところは互いに一度きりにしようという話はついています。
私は体の関係は具体的に考えてなかったし
寧ろ相手が積極的だったのですが（そもそもの誘惑したのは私ですね）
さすがに不倫になるので、悩み、私なりに色々考えて
あるアドバイスから「別れる」ことに決めたのです。
アドバイスでは「遅くとも今年の節分までには別れること」だったので
つらかったけど年明けから連絡も控えて頑張ってました。
しかし２月頃に相手からメールが来て私は素っ気なくしてましたが
何となく、またダラダラとメールしあうようになりました。
（続きます）
39: ◆alice./P5g
09/04/09 17:09:15 tRrOrYgg
そして今は新年度で相手も多忙なのかメールの頻度が減りました。
今こそ離れるチャンスだ！と、私もメール控えているのですが
そうしたら、逆に彼の事ばかり考えてしまい…資格の勉強も手につかなくなってきました。
私の心の悩みを全て知ってくれてアドバイスして見守ってくれてる人。
彼の仕事仲間にも会っていて、もうすぐまた会う機会があります。堂々と仲間に紹介する彼に私は内心
「この関係がバレたらどうなる？彼の役職上マズくないの？皆からどう思われてる？」
と気になります。実際一部で不審に思われてるようで彼と私の出会いをあれこれ聞かれました。
まだまだ、書ききれない事もあるのですが どうかよきアドバイス・言葉をください。
自分もいけなかったと反省もしています。日々つらく、救われたいです。
40:優しい名無しさん
09/04/09 17:42:35 PEItjKEf
>>34
働くくらいなら、死んだほうがましです、限界が着たら死ぬ事にします
41:優しい名無しさん
09/04/09 20:26:28 VOtuhaRY
割り込み失礼します。 こちらに誘導されたので参りました。
今年度大学受験を控えていますが何故か勉強する気になれず、課題とかも全く手につきません。
春休みは寝るか、PC使うかマンガ読むかで過ごし現実逃避に近い状態です。
部活は楽しみの一つで、そういう気持ちは切り離して参加していましたが、
結局遅刻したりサボったりとかなり怠惰になってしまいました。
あと一人でいると自然に嫌な過去ばかり思い出します。
人の前では何でもないようにふるまうのが精一杯です。
いい加減そんな自分に嫌気がさし自殺のことばかり考えてしまいます。
この怠惰さ・ネガティブ思考を改善するにはどうしたらよいでしょうか？
何かアドバイス頂けると幸いです。 駄文＆長文失礼しました。
42:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/10 08:48:41 VjzxaQaL
>>36
３６さん
処方薬に、「脳の壊れる」薬はありませんので、大丈夫でしょう。
43:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/10 08:55:41 VjzxaQaL
>>37-39
◆alice./P5gさん
彼は困ったセラピストですね。セラピストの倫理に悖ります。
彼のことを気にしなくなる方法は、ただ二つ。
一つは、新しい彼を作る（無理やりでも）こと。上手く行けば新しい彼に乗り換えられます。
もう一つは、ＥＭＤＲという心理療法を受けられることでしょう。
44:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/10 09:04:47 VjzxaQaL
>>41
４１さん
＞いい加減そんな自分に嫌気がさし自殺のことばかり考えてしまいます。
＞この怠惰さ・ネガティブ思考を改善するにはどうしたらよいでしょうか？
自覚はされておられないようですが、
隠居があなたのレスから感じることは、「鬱傾向じゃないか」ということです。
なにも、怠けているとか、なんでもネガティブに考える性向にあるとか、ご自分が
悪いことのように現状を理解されておられるようですが、そうでは無いように思いますよ。
「非定型鬱」という気分障害の場合、楽しいことはできるのに、やらなければならないことが、
出来なくなります。
一度、精神科・心療内科か思春期外来などを受診されるべきと思います。
45:優しい名無しさん
09/04/10 21:32:57 VklTce2V
ご隠居様、相談お願いします。
不眠と不安がありデパスと頓服でソラナックスを処方されています。
ここ半年、この世からいなくなりたいと思うのが強く先生に話しましたが処方は変わりませんでした。
自分ではうつ傾向がひどくなっていると思うので、どう先生に伝えたらよいでしょうか。最近は会社を休む回数が増えています。自分でもなんとかしたいのですが焦っているばかりです。
46: ◆alice./P5g
09/04/11 00:33:49 JS97Bsva
ご隠居様>>43ありがとうございます。
ＥＭＤＲというのは初耳でした。
彼氏…そうですよね。
自分を磨いて楽しい恋愛をしたいと思います。
ところでクライエントとして、接し続けていくのは無理があると思いますか？
相手自体、
「無理でしょう。アンタに言われたくないわってなるだろうから。」
と言って否定的です。
すっぱり別れるべきか、別れて精神的にやっていけるのか。
悩みます。
47:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/11 14:51:54 jGsld61G
>>45
４５さん
＞この世からいなくなりたいと思うのが強く
この気持ち（希死念慮といいます）がドクターに伝わっていないのかしら。
処方が変わらないということは、デパスが効かなくなっているのか、もう増量できないのか。
＞自分ではうつ傾向がひどくなっていると思うので、どう先生に伝えたらよいでしょうか
いずれにしても、希死念慮のあることをドクターに伝えてみてください。
それで、いつもどおりの処方を続けるのであれば、セカンドオピニオン（他の医師の診断）も
必要です。
もしかして、担当医が普通の内科医なんてことはないですよね？
48:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/11 14:56:37 jGsld61G
>>46
>>37-39
◆alice./P5gさん
＞クライエントとして、接し続けていくのは無理があると思いますか？
それは無理というものです。
医者が家族を看ないのと同じで、セラピストとしての正確な判断ができなくなりますし、
クライエントとしても、治療者との関係が成り立たなくなります。
＞すっぱり別れるべきか、別れて精神的にやっていけるのか。
ここにレスされていること自体、もう別れは始まっているのですよ。
49:41
09/04/11 22:17:29 NczTgUi6
ご隠居様、返答有難うございます。
まさにおっしゃる通りでして、遊んだり雑談したりするには問題ないですが
勉強とか面倒なことには気が向かないですね・・・。
とりあえず、機会をうかがって一度診察受けてみます。
有難うございました。
50:優しい名無しさん
09/04/11 22:28:47 UwSDcT+d
ご隠居様お返事ありがとうございます。
>>45です。心療内科に通っています。
ここ数ヶ月は、職場業務の中で確認が必要な内容の場合、何度も確認しないと気が済まない状態が続いています。自分に疲れました…。
51:４６ ３７ー３９
09/04/12 00:00:39 JS97Bsva
ご隠居さま、再び>>48をありがとうございます。
何だかそれを指摘されてショックというか・・
でも諦めもつきました。あんなに長くお世話になった先生が・・
寂しいです。正直治療関係をやり直したいです。
軽はずみにあんなことしてしまった自業自得ですね。
しがみついてますね…私。
でも、ご隠居さまと話す中で気づいたんですが
この気持ち（軽はずみを反省してる・治療関係をやり直したい）を伝えて
出直したいです。少なくとも、セラピストの方はどう思ってるか聞きたい。怖いけどｗ
52: ◆alice./P5g
09/04/12 00:03:06 JS97Bsva
>>51
動揺してトリップ忘れたり、支離滅裂なレスになってしまってます。
53:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/13 07:39:30 Dxg85KU1
>>50>>45
４５さん
＞何度も確認しないと気が済まない状態
そんなに確認しなくても良いとわかっているのに、確認しないではいられない。
本当に行動が制約されて、情けなく、気分が落ち込んじゃってる。
別の精神科か心療内科を一度受診されるべきでしょう。
「確認障害」の克服には、「指差し確認（指差称呼）」を行うと軽減することがありますよ。
例えば、確認作業をしたら、その部分を指差して、「確認ヨシ！」と大声で声に出して、
やった事実を再確認するような方法です。
電車の運転手が「出発進行！」と指差称呼しているでしょう。あのようなやりかたです。
54:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/13 07:50:44 Dxg85KU1
>>51-52>>46>>37-39
◆alice./P5gさん
セラピーの世界で怖いことは、治療関係が、依存関係や恋愛関係に変質してしまうことの
あることです。
深い信頼関係の上に成り立っている治療関係ですから、セラピストは常にこれらを警戒して
いるはずなのですが・・・・
＞少なくとも、セラピストの方はどう思ってるか聞きたい。
ですから、彼に聞くまでもなく、この治療関係は破綻しているのですし、彼もそれに気づいて
いるはずです。（そうでなければプロとはいえません）
あなたがそういう関係を求めたのは、必然であって、決して軽はずみなのではありません。
軽はずみなのは、そのセラピストの方なのです。そういう関係が生じる前に、セラピーを終結
させることが、セラピストとしてのルールなのですから。
55: ◆alice./P5g
09/04/13 17:27:00 1RESB+IT
ご隠居さま、>>54をありがとうございます。
セラピストとは、今は殆ど相談をしていませんが
完全に相談しなくなった訳じゃないですしね…まだ未練ですね私。
ご隠居様のアドバイスを何度も読み、
つらいけれども、忘れていこうと思います。
彼は妻子もありますし、かなり私のことを軽く扱ったのだから。
なんか苦い幕切れです。精神的にまだ弱点を抱えた自分だけど
独力でやっていかねばならないんだ…とても不安ですが
私を見くびった彼を見返してやる位素敵な女性になってみせます。
ご隠居さま、何度もありがとうございました。
56:優しい名無しさん
09/04/13 19:46:07 Tggi0FgC
隠居様、助けて下さい。以前も相談させて頂いた者です。
離婚がこんなにつらいものだとは思いませんでした。
子供から携帯でもメールでもいいから連絡こないかと毎日待ちわびています。
元妻は元妻でローン返済という荷物をしょっていますが子供といられるのが
羨ましい。 子供は、受験勉強やら部活やら遊びやらいろいろな事に夢中の
ようです。 このままではうつが悪化しそうで怖いです。
どうしたらよいのでしょうか？ どうか助けて下さい。お願い致します。
57:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/14 16:03:20 Y2h4yvDA
>>56
５６さん
気分を変えてしまいましょう。
このままでは、アリ地獄に落ちてしまうのでは・・・・・・
「ＥＭＤＲ」という心理技法の専門家を訪ねてください。
きっと上手くいきますから。
その上で、別な方向に歩みだす糸口を、心理療法家と共に、探して見ましょう。
58:優しい名無しさん
09/04/17 11:24:05 pZiUtQv+
相談させていただきます。
現在職場でのストレスからうつ病になり休職させていただいています。
期間は3ヶ月、2月からなので今月で休職期間は修了となるのですが、
かかりつけの先生と話をして今回は延ばしてもらうことになりました。
ただ、再々復帰についての打診をいただいていて迷っています。
「診断書はどうであれ早めに復帰してもらえるとありがたい」という旨の話を伺っています。
今回の人事異動も休職中の私のことを慮ってくれてのことだそうです。
休職中ずっと仕事に復帰することばかり考えてきて、罪悪感でいっぱいになります。
職場の人の口調から察するに、期間の延長は次回はできないような気がします。
たくさんの人に迷惑をかけてしまって、消えてしまいたいです。
こんな不況のさなかですが、休職届ではなく、退職届を出すべきでしょうか。
うつ病の状態で退職してはいけない、と聞いたことはあります。
ただ、もともと今の会社を辞めたいと思っていたので、辞めるなら早めに辞めておいた方がいいのでしょうか。
まとまりのない文ですみません。
59:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/17 17:17:15 au4pvYzf
>>58
５８さん
＞うつ病の状態で退職してはいけない、と聞いたことはあります。
そのとおりです。ご自分では正しい判断と思っていても、その正しいと思う根拠（理性）が変調
を来たしてしまっているからです。
＞もともと今の会社を辞めたいと思っていたので、
＞辞めるなら早めに辞めておいた方がいいのでしょうか。
これは、発病よりはるかに以前からそうお思いですか？隠居にはそうは思えませんが・・・
辛いでしょうが、止めないほうがベターです。
＞休職させていただいています。
＞休職中ずっと仕事に復帰することばかり～罪悪感でいっぱい
＞たくさんの人に迷惑をかけてしまって、消えてしまいたいです。
これらの言葉は、自己嫌悪に満ち満ちておられますね。
こう考えさせるのが、この病気特有の症状であり、厄介なところなのです。
＞「診断書はどうであれ早めに復帰してもらえるとありがたい」という旨の話を伺っています。
ここが一番の問題点ですね。まず主治医と相談すること。
就業規則等、病気休業の規則を確認して、弁護士か社会保険労務士に相談されてください。
退職してしまったら、お仕舞いですよ！
60:58
09/04/17 19:53:05 pZiUtQv+
>>59
隠居さん有難うございます。
＞発病よりはるかに以前からそうお思いですか？
正直いつから発病していたのやらわからないです。
ただ入社時から今の仕事を3年がんばったら自分の思うように生きたい、と感じていました。
仕事をがんばろうがんばろうとするあまりに無理をし、
ストレスや食べ物を体に詰め込むようになっていたので、
今復帰すると仕事はこなせるでしょうが結局悪い方向に向かう気がしています。
周りの人からの励ましで「早く復帰を」と言われると非常に辛いです。
「出来ないことはないが以前の状態に戻る」ことが自分で判っているからです。
辞めない方向として、時間を短縮した形でも復帰すべきなのかどうか自分でも判りません。
本音は「行きたくない、行けない」なのに、自分がひどく悪いことをしているのだと思います。
これも病気のせいなのでしょうか。
61:優しい名無しさん
09/04/18 14:16:24 pP2KVI56
初めまして。
些細なことかもしれませんがアドバイスを頂きたく、こちらに参りました。
今度の連休に実家に帰るべきか帰らざるべきか悩んでいるのです。
現在親元を離れて一人暮らしを始めて７年（学生時代も含む）になります。
仕事やプライベートでいろいろあり、最近精神科に通い始めました。
現在抗うつ薬と精神安定剤を服用しながら仕事に通っています。
自分では軽症だと思っているのですが、鏡を見ると目に力がなく、
一目でおかしいと分かる状況になってしまっています。
実家の家族にはこのことは一切知らせていません。
元々「この地での」一人暮らしにあまり賛成ではないため、
余計な心配をかけさせたくないのです。
が、家族もゴールデンウィークの連休の帰省を心待ちにしているので
理由もなく「帰らない」とは言いづらく、悩んでいます。
やはり現在の状況を隠し通すのは無理なのでしょうか。
また、今回の連休には帰るべきなのでしょうか。
支離滅裂な文章になってしまいましたがアドバイスを頂けると幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。
62:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/19 15:13:35 +3Rk6Gou
>>60>>58
５８さん
＞本音は「行きたくない、行けない」なのに、自分がひどく悪いことをしているのだと思います。
＞これも病気のせいなのでしょうか。
責任感の強い人・真面目に人生に取り組んでいる人、このような世間から期待されている人が、
この病気にかかりやすいのです。そして、そういう性格だからこそ、ご自分を責めてしまう。
無責任なことを申せば、仕事を休止（退職ではなく）して養生に専念なさるのが一番良いのですが、
そういう恵まれた環境の人はまずいません。現実の生活と養生の折り合いをつけていくしかないの
が、現状でしょう。会社の休業に関する制度を最大限活用されてください。労働法規の専門家の
知恵も借りることです。
63:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/19 15:20:07 +3Rk6Gou
>>61
６１さん
故郷が何らかのトラウマ（心のワダカマリやこころの傷）になっていないのであれば、
意を決して帰郷なさると、こころの癒しになる場合も多いのですが、反対にこころ使いが
辛くなる場合もあります。
隠し通すのははたして良いのかどうか？
病気を知らせ、ヤンヤヤンヤの気遣いは余計病状を悪化させると了解してもらった上での、
ご帰郷をお勧めします。
64:61
09/04/20 20:40:45 Npc4aiGJ
>>63
ご隠居様、お礼が遅れて申し訳ありません。
家族もいろいろごたごたしているので余計に心労の原因になるのでは、と
なかなか勇気が出ませんでした。
やはりいずれは言わないと駄目ですよね…
調子のいいときに、さらりと伝えてみる方向で考えたいと思います。
本当にありがとうございました。
65:優しい名無しさん
09/04/24 16:55:27 8/n2auxY
保守
66:優しい名無しさん
09/04/26 21:09:48 4xbVjVVG
保守
67:優しい名無しさん
09/04/27 19:43:39 o/uObhM1
神経症的性格です。
1つの事を考えると、趣味でもなんでもそればかり頭が行って
疲れ切ってしまいます。
頭クタクタ・・・ (毎日ではないですが、しばしばあります）
分析するに、軽くＡＤＨＤがあるようで、
常に考えていなくちゃみたいなのがあるのです。
何かお勧めの気持ち切り替え、ないですか？
68:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/28 05:32:59 8FUmQlIp
>>67
６７さん
＞1つの事を考えると、趣味でもなんでもそればかり頭が行って疲れ切ってしまいます。
一つのことにとっても集中力があって、でも度を越す集中は、疲れきってしまう。
本来なら、人には真似のできない、有用な能力なのにね。
その集中力の方向を、瞑想やリラクセーションに向けると良いかもしれません。
一般の人なら永い訓練が必要ですが、あなたの場合その集中力が役立つと思います。
関連図書からでも入門できますが、できれば指導者について行ってみてください。
訓練が進むと、その集中力をご自分でコントロールできるようになりますよ。
69:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/04/28 08:24:54 8FUmQlIp
「★★モナーの何でも相談室～ﾒﾝﾍﾙｻﾛﾝ分院～★★21」の
１４２さん
＞>>94御隠居様
＞そちらのスレもROM専ですがたまにお邪魔いたしております。
＞やさしい語り口調が心地よく、苦しい時など気持ちが穏やかになります。
＞ここでお見かけするとなんだか少しうれしいです。
あちらのスレにレスするのもと思い、こちらでご返事差し上げます。
ご覧になってくださっておらる由、また、応援くださり、ありがとうございます。
これからの、よろしくお願いいたします。
70:優しい名無しさん
09/04/28 08:38:42 nuyinF2p
６１さん、私も似た状況ですが、心配かけたくないので仕事を理由に帰省しません。
電話では空元気で良いので声を聞くだけでも親は安心すると思います。
無理して元気を装うと余計心に負担がかかると思いますので、自然に笑えるようになってからでも構わないと思いますよ。
71:自治スレより、決議は５月５日です。
09/04/28 12:49:14 rr9f/iEm
自治スレでは、只今、掲示板の補足的な板のご利用について議論中です。
【周知期間：４月２６日～５月３日とし、最終採決は５月５日（祝日）です。】
どうか、多くの方々のご意見をお待ち申しあげております。ご参加ください。
（新案でました）
Ｘ５案
【メンタルヘルス板で扱う内容】
心の健康・病気に関する専門的な情報交換
（疾患・症例・治療・薬剤・関係機関・患者支援・その他）
※メンタルヘルス板は、こちらとメンヘルサロン板に分割しました。
専門的な情報交換以外（心の病を持つ人同士の雑談等）は
メンへルサロン板URLﾘﾝｸ(hideyoshi.2ch.net)でお願い致します。
Ｘ８案
【メンタルヘルス板で扱う内容】
心の健康・病気に関する特化・限定した情報交換
（疾患・症例・治療・薬剤・関係機関・患者支援・その他）
＊板では診断や診療等の医療行為はできません。
※メンタルヘルス板は、こちらとメンヘルサロン板に分割しました。
専門的な情報交換以外（心の病を持つ人同士の雑談等）は
メンへルサロン板URLﾘﾝｸ(hideyoshi.2ch.net) でお願い致します。
Ｘ９案 （新案）
【メンタルヘルス板で扱う内容】
心の健康・病気に関する特化・限定した情報交換
（疾患・症例・治療・薬剤・関係機関・患者支援・その他）
＊書き込みは誠実で真摯なものもありますが、専門家によるものではありません。
また、メンタルヘルス板で、診断や診療等の医療行為はできません。
※関連板
メンへルサロン板（雑談・馴れ合い等）
URLﾘﾝｸ(hideyoshi.2ch.net)
72:優しい名無しさん
09/04/29 19:34:07 gExZP9VA
>>68
ありがとうございます。
＞その集中力の方向を、瞑想やリラクセーションに向けると
ですか。自律訓練法はちょっとやってます。手が重～い、、、。
指導者、ですか、、、うーん
今思ったのですが、集中というか、そればっかり考えるところもあるけど、
気が散る事も多いんですよね。正しくADHD?
自立訓練中もほかに気が行ったり・・・
でもコントロールしたいわあ。
73:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/01 06:28:09 spEEDyX+
test
74:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/01 06:30:22 spEEDyX+
遅レス陳謝
アクセス規制に又も引っかかっておりました。
>>72>>67
６７さん
＞気が散る事も多いんですよね。正しくADHD?
気が散るのは正常な思考の働きです。
高僧だって、無我になれる時間は、長くて１５分といわれています。
気が散ったら、それに気づき、元の練習に戻ればいいだけです。
気が散ることに囚われないことが、肝要なのですよ。
もう一つは、「そればっかり考える」のに、徹底的に徹するという方法もあります。
考えることに集中しているのに気づくと、それをしないように努力する。
そうすると、余計に（しないことに）囚われてしまうものなのです。
それを逆手にとって、徹底的に思考してみると、解決することも多いです。
75:優しい名無しさん
09/05/01 14:37:03 LYM6W3SF
隠居様相談に乗ってください。
私は、４０半ばで、1月にリストラの人員削減で退職し、2月には
離婚し、私が実家にもどりました。因みにうつ歴はもう１０年に
なります。 実家では母は他界しており、父と二人で生活してますが、
父には何か人生設計があったらしく「おまえのせいで台無しだ」と
半ば恫喝され、細かいことを見つけては、あるいは言葉ひとつとっても
恫喝あれます。DV・フラッシュバックになりかけています。本当に
親子かなと思ってしまいます。まるで他人同士です。
それと壊れる前の家庭、特に側に子供がいないのがこんなに寂しいとは
思いませんでした。
父がこう鬱薬がとれるまでは仕事につくなと言われます。これは毎日次の
仕事のキャリアアップにあてています。
最後に、私が本家の長男で離婚してしまい子供は元妻にもっていかれたので
再婚についても焦っています。
もう私が変になりそうで鬱が進みそうです。
どうかアドバイスを下さい。お願いいたします。
76:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/01 20:00:18 spEEDyX+
>>75
７５さん
リストラに父親からの恫喝、ウツ歴１０年、離婚、子供さんとの離別。
良く、生き延びてこられましたね！ スゴイことなのですよ！
＞親子かなと思ってしまいます。まるで他人同士です。
うん、元々他人なのですよ。単に血がつながってるだけ。
もしかするとですが、お父さんはご自分自身に向かう怒りを、あなたにぶつけてるかも。
＞父がこう鬱薬がとれるまでは仕事につくなと言われます。
これは、正解です。経済的な事情が許せばですが。
＞再婚についても焦っています
まず、ウツをやっつけましょ。 何事もそれからです。
二兎を追うものは一兎も得ずです。
それには、休養と服薬が一番です。
そして、心身の状況が許せば、軽い運動を日課にしてください。
77:75
09/05/01 20:15:54 jSYYXKbA
>>76
隠居様レスありがとうございます。何年か前に主治医の指示を無視して勝手に
断薬してみましたが、３日目にひどい禁断症状が出てスタートに戻りました。
今は主治医と相談しながら薬を外しています。なんとか早く離脱したいので
主治医に多めに外していくことをお願いしようと思うのですが隠居様はどう
思いますか？思ったことで結構ですのでレス下さい、お願いいたします。
78:優しい名無しさん
09/05/01 20:56:18 ArOG/xnH
>>74
そういえば、雑念は普通ですね。
そもそも「雑念が消えない」とか言うのが神経症だとか・・・というのを思い出しました。
徹底的に思考・・・ですか。
79:優しい名無しさん
09/05/01 22:51:39 wQfRepzs
仕事で重ミス頭真っ白。
きっかけは他の人のミスや他の人の混乱に引きずられたこと。
原因は自分がミスに気づかず混乱に引きずられない精神力がなかったこととか業務知識とか色々。
他人のせいにしたくてそんなに自分は悪くないだろとか正直思う自分に嫌気がさして初めてＯＤしたけど別になんもかわらん。
具合悪くても無理して仕事行くのは寿命を縮めたいからであるよ。
早く寝て、実は薬がきいてて、心臓止まれば嬉しい。
80:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/03 03:58:08 /skkzxn9
>>77>>75
７５さん
＞多めに外していくことをお願いしようと
この病気、リバウンドを常に念頭においてください。
そして、急激な減薬は、このリバウンドの呼び水になりかねません。
慎重に慎重に減薬していく必要があるのです。
アセリは禁物です。
81:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/03 04:03:01 /skkzxn9
>>79
７９さん
他人のミスを背負い込んじゃったのかしら。
ただ、
＞原因は自分がミスに気づかず混乱に引きずられない精神力がなかったこととか
これは、ちょっと違うのかもしれません。
何の薬のＯＤかはわかりませんが、その薬の影響がでていたのではありませんか。
82:優しい名無しさん
09/05/05 23:34:42 mZoaHJTf
ご隠居さんがこちらのスレで言われてる瞑想やリラクゼーションってどんなものですか？
調べてみましたが…よくつかめませんでした
83:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/06 08:52:20 +mxIh828
>>82
＞瞑想やリラクゼーションってどんなものですか？
瞑想もリラクセーションも、定義は定まっていませんし、その境界もありませんが、
具体的な名前を列挙すれば、ご質問に答えられるでしょうか。
これは、ほんの一部ですが・・・・
座禅、ヨーガ、太極拳、呼吸法、
（自己）催眠、自律訓練法、（自己）暗示法、軟蘇鶉卵の法、
音楽の演奏、陶芸、園芸、描画、
ランニング（ランナーズ・ハイ）、ジョギング、ウォーキング、
ランディング（ライダーズ・ハイ） 、 Etc.
つまり、非日常性のなかで、何かに夢中になっている状態（忘我）を、
隠居は瞑想若しくはリラクセーションと捕らえています。
84:優しい名無しさん
09/05/06 22:48:34 wVuXEOOS
ご隠居さん、こんばんは。人間関係について相談です。
私は、好きな人（恋愛はしていないので恋愛ではありません）に
しつこくしてしまい、うざいタイプそのものです。
相手と話したりメールしている時はテンションが上がってしまい我を忘れ、
後になってから我に帰って後悔が止まらなくなります。
どうすれば冷静になれて、しつこくない人になれますか？
85:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/07 06:31:20 BinVjD3g
>>84
８４さん
これはなかなか難しいご質問です。
長年培った人との接し方を根本的に変えるということですから、痛み・辛さがつきまといます。
解決の方法はいろいろありますけれど、どれも即効性はありません。
冷たい言い方をすれば、いままで生きてきた時間と同じ時間が必要かもしれません。
「人関係 トレーニング」を受けるのが一番ですが、講座やトレーナーに当たり外れがあるでしょう。
あと、聴く技術（カウンセリング技術、特に傾聴）を習得なさるのも手です。
日本・精神技術研究所、日本産業カウンセラー協会、朝日カルチャーセンターなどなどに
問い合わせてみてください。
86:優しい名無しさん
09/05/07 09:01:04 Xro2s7yS
結婚間近の彼女と破局。
認知症祖母の介護。
母親のストレスの捌け口になり。
祖母を施設に入れ、その入所費に月額12万の出費。
自営業の仕事もうまくいかない。
もう2年くらい、仕事以外では外出してない、したくない。
死ぬ死ねず、生きるにも厳しい。
俺は鬱病なんでしょうか？
ただ甘えてるだけなんでしょうか？
精神科に行って、薬を飲めば健やかに過ごせるんでしょうか？
87:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/07 17:52:28 BinVjD3g
>>86
８６さん
お婆さまの介護＋お母様のグチ、それを一人で背負っておられるのかしら。
頭が下がります。
お仕事も上手くいっていないようですが、気力が出ないことも一因では？
＞ただ甘えてるだけなんでしょうか？
これは、
＞俺は鬱病なんでしょうか？
と仰る患者さんのほとんどが、同じようにおっしゃいます。
甘えてるのではなくて、病気で気力がでない、そんな自分が許せない、ということのようです。
真偽の判定はドクターに任せましょ。
心療内科でも良いですから、受診されてくださいな。
88:優しい名無しさん
09/05/07 20:29:25 57OUuvMc
毎日息苦しいのと悲しいのとだるいので辛いです。
でもメンヘル板などを見ていると、自分より大変そうな人がたくさんいて
自分はこの程度で泣き言を言っていてはいけない、と思います。
どうしたら頑張れるのでしょうか。
89:８４
09/05/07 22:23:28 lTTQkASx
今まで生きてきた時間分、うざい人として生きなければいけないなら
もう人と関わらないようにします。
努力も無駄ですね。もう努力にも疲れました。
元から普通の人がうらやましいです。
90:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/08 13:31:28 bfCxSClJ
>>88
８８さん
＞自分はこの程度で泣き言を言っていてはいけない
とても真面目で正直に人生を歩んでおられるからこそ、そして、こうご自分を責めてしまうからこそ、
辛いのですよね。
そして、ご自分を追い込んでしまうのは、外からみれば責任感が強くて良いことなのでしょうが、
内からは、余計がんじがらめに、ご自分を追い込むことになりませんか。
＞どうしたら頑張れるのでしょうか。
頑張りに頑張ってきたからこそ、今の状況になったのと違いますか？
ご自分を労わってあげて良い時期だと思いますよ。
91:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/08 13:38:26 bfCxSClJ
>>89>>84
８４さん
＞努力も無駄ですね。もう努力にも疲れました。
努力は大切ですが、努力に振り回されることはありません。
＞もう人と関わらないようにします。
これも、一つの生き方です。
人間関係に巻き込まれず、一歩離れた距離から、ご自分を観察するようにしてごらんなさい。
＞元から普通の人がうらやましいです。
大丈夫、自分を「普通の人間だ！」と思っている人は皆無に等しいでしょう。
そう確信している人は、普通「普通」では無い場合がほとんどです。
つまり、今のように悩んでいるあなたが、「普通の人」ということになります。
92:優しい名無しさん
09/05/08 19:36:41 weH+vgfq
>>90
ありがとうございます。>>88です。
どうも、自分は頑張っている気がしないのです。
以前もっとひどいだるさに襲われたときは、
ある人と仲良くなろうと一生懸命頑張っていました。
その人は今も昔も結局いじめてきますが、
私は仲良くなろうとするのをあきらめて、
仲良くなれないのは自分が駄目だからだと思うこともやめました。
でも毎日苦しくて、どうにか逃れたいのですが
こんな中途半端な状態なのでどうしたらいいかわかりません。
93:優しい名無しさん
09/05/08 20:35:02 /rIQ71tk
頑張っている人を見ると、昔は自分も頑張ろうという気になっていましたが、
今は、こんなに頑張ってる人たちがたくさんいるのに、
何もしていない自分はいてはダメだという気持ちになってしまいます。
94:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/09 08:21:32 EgF3OjD0
>>92>>88
８８さん
＞私は仲良くなろうとするのをあきらめて、
＞仲良くなれないのは自分が駄目だからだと思うこともやめました。
うーん、「思うこともやめました」ということは、仲良くなろうとしたのだけれど、
徒労に終わったので、努力することを諦めたということでしょうか。
ということなら、無理しておられますね。心の底から納得していない。
その人のことがどうでも良くなれば良いのかもしれません。
そうだとすれば、ちょっとお金がかかりますが、有効な心理療法があります。
（別に病気ということではないのですよ、生き易くする手段として）
ＥＭＤＲやＴＦＴという療法がとても有効です。実施できる治療者は少ないのですが、
興味があれば、お近くの治療者を検索してみてください。
95:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/09 08:31:40 EgF3OjD0
>>93
９３さん
頑張るは当て字で、「我に張る」「眼張る」から転じているという説があります。
ごちらにしても、良い意味ではありません。
＞何もしていない自分はいてはダメだという気持ちになってしまいます。
もともと、鬱傾向があったのとちがいますでしょうか？
病気というほどではないにしろ、生き悪い傾向が元々あって、
徐々に徐々に気分が沈んできて、現状となったのでは。
まだでしたら、一度、医療機関に相談されたほうが、道筋がつくと思います。
96:優しい名無しさん
09/05/09 10:31:36 xzhsonab
心身ともに働けない状態になり現在実家で休んでいます
行きたくないけどむりやり重い体を引きずり出勤して、死ぬ思いをしたのが嘘のように今は穏やかです
ただ、仕事のことや嫌なことを考えるとドキドキしたり脳みそが左右に大きく揺さぶられるような感覚に目眩したりします
休んだら穏やかになるなんて、私はただ仕事をしたくないと甘えているんでしょうか
元々仕事ができる方では全くないし、頑張ってたわけじゃないんです
それにときどきさぼりながら仕事していました
こんな人が鬱になるなんて甘えでしょうか
鬱になったきっかけは自分でもわからないのですが、甘えだとしたら、どうしたら甘えなくなるでしょうか
がんばるにはどうしたらいいですか
気づいたら死にたいとしか考えおらず、体も動きませんでした
死にたいなんて考えたいわけないと思うんです
どうしたら考えなくなりますか？
体はどうしたら動いてくれますか？
助けてください
心療内科に予約をしたら再来週になるとのことです
優しい上司は理解してくれてよくなったら出社して、と言ってくれました
しかし再来週まで仕事を休むわけにもいかないと思うので出社したいのです
でもこのまま出社しても一日目から同じことになる気がしてなりません
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れとそればかり言ういやな上司もいるし…
でも甘えならむりやりにでも出社しなきゃだめだし
言いたいこと出過ぎてなんかもう何言いたいのかわかんないんですけど
頑張れる方法教えてください
97:優しい名無しさん
09/05/09 13:26:37 bH557FWp
はじめまして
私も相談に乗って下さい。私には付き合って8ヶ月の彼が居るんですが 彼から結婚の話をされてて お互い真剣に交際してました。親にも紹介済みです。
結婚どうこうって話での紹介では無いですが…
私は幼い頃から母親から
精神的,肉体的に虐待を受けて来ました。彼は精神面でも支えてくれてて 結婚相手としては申し分ないと思うし 真剣に私のことを考えて思ってくれてるのが伝わってきて結婚するなら…って思うのですが
98:優しい名無しさん
09/05/09 13:38:33 bH557FWp
その彼に秘密があって
先日それを知ったんですが過去に彼は結婚してて今はﾊﾞﾂｲﾁだと言うこと…
彼の言い分は過去のことだし私と被ってる訳じゃないし何れ結婚の話が本格的になった時に言おうと思ったそれを言ったら私が離れて行ってしまう気がして言えなかった…
過去じゃなく現在の俺を見て欲しい。等と言われて内容もだけど 隠されてた事がｼｮｯｸで…今夜そのことでちゃんと説明をしたいて言われたんですが この先も彼と付き合っていくか
別れるべきか悩んでます。もし皆さんだったら
どうしますか…？ 長文ですみませんm(__)m
99:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/09 15:46:22 EgF3OjD0
>>96
９６さん
最も重要な質問です。
あなたは、仕事と引き換えに命をとりますか？ 命と引き換えに仕事をとりますか？
おそらく、今のあなたの現状は、この選択の渦中におられると思います。
＞休んだら穏やかになるなんて、私はただ仕事をしたくないと甘えているんでしょうか
いいえ、「これ以上仕事をしたら、自死するよ！！」と心身が警告を発した結果の発病です。
＞頑張ってたわけじゃないんですそれにときどきさぼりながら仕事していました
＞こんな人が鬱になるなんて甘えでしょうか
これは、発病するしないに拘らず、誰にもあることで、ご自分を責める理由にはなりません。
＞鬱になったきっかけは自分でもわからないのです
これも、極々普通です。ほとんどの場合、原因は複合（重層）的です。
＞死にたいなんて考えたいわけないと思うんです
いいえ、この病気、程度の差はあれ、１０人が１０人そう考えます。
なぜって、「自分はこの社会に必要とされていない人間だ」と、病気が思わせるからです。
＞どうしたら考えなくなりますか？ 体はどうしたら動いてくれますか？
思考を停止させるのではなく、そこに凝り固まっている思考の存在に気づくことです。
その考えに囚われていることに気づいたら、それをほうり出すようにしてしてみてください。
身体も動かないのが普通です。薬が効いてくれば、徐々に少しずつ動きたくなるものです。
まず、焦らず治療に専念することが、今のあなたの仕事なのですよ。
＞頑張れる方法教えてください
これも、放り出してください。焦りが最大の敵です。
100:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/09 16:04:41 EgF3OjD0
>>97-98
９７さん
うーん、戦略的対応でいきましょ。
（記者会見や株主総会でよく使う手です）
1）彼が話してきそうなパターンを幾つか想像します。
（考えられる範囲でなるべく多いほうが良い）
2）その一つ一つのパターンに沿った、あなたの対応を検討し、対応策を決めて置きます。
（おおよそで良いですから、舞台稽古にように、応答練習をしておくことをお勧めします）
3）本番では、上記のパターンに合った、または似たパターンが彼からでますから、
練習した応答を実行します。
1）と2）の作業で、あなたの心も決まるはずです。
要は、二人の関係を第３者の目で見つめるトレーニングをすることです。
101:優しい名無しさん
09/05/09 21:31:20 S4UvELNZ
初めまして
学校と家庭でのストレスの為か毎日憂鬱で笑う事も泣く事も少なくなってしまい家庭では毎日の祖父の大きい怒鳴り声や認知症の祖母の世話をするのも疲れ死にたいという気持ちでいっぱいです…
102:優しい名無しさん
09/05/11 16:21:03 jHkY3+mG
>>97
申し訳ないけど、そんな大切な話を隠しておくような人とは私なら付き合っていけないなあ。ましてや結婚なんてもってのほか。
隠しておくというのは、やましい事があるからだと思う。
あなたが心から彼と結婚したいと思うなら、彼がどんな理由で離婚したか(彼から理由を聞いたとしてもそれとは別で)興信所使ってでも調べてから結婚した方がいいと思う。
モヤモヤしたまま結婚するのは不安だろうし、結婚も別れるのも納得してからの方がいいと思うから。
長くなりましたが、私のような失敗はしてほしくはないから。
103:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/11 17:07:27 mu72diJ3
>>101
１０１さん
もう少し詳しい情報を下さいますか。
あなたのこと（年齢・性別・何の学校の何年生・過去にした病気・
生育歴などなど）
ご家族のこと（家族構成・年齢・性格・病歴・職業の有無などなど）
今のあなたの状況（何で学校と介護を両立できているのか、
今の精神状況と今に至るまでの心の変化、
現在の通院状況、などなど）
その他、何でも。
104:優しい名無しさん
09/05/11 17:30:12 WkpY31lL
２年位前に不眠と落ち込みがひどくなった時期があります。既往にバセドウがあって、手術して１年半たちました。正社員として働いていたのですが、バセドウを手術してから、勤務先を買えてパートで働いています。
落ち込みこそなくなりましたが、不眠はありました。今の職場で働いて１年がきますが、この３月に異動がありました。
新しい場所で１ヶ月半経過しています。体力を使うせいかなのか？不眠はありませんが、今度落ち込みがひどくて、
仕事ができなさ過ぎて情けなくてです。つい２日前に同僚から怒鳴られたり、無視されたりすることがあって、
すると前の職場でされたことが走馬灯のように思い出されて、今日はどうしても職場へはいけず・・
休んでしまいました。
そして、初めて心療内科へ行きました。
ドグマチール３Ｔ／日、トレドミン１Ｔの処方がありました。
受診後、職場へは、もういけない旨を告げました。あまりにも幼稚な態度ですが・・
職場の上司は、そのまた上の上司に相談します。といって電話を切ったまま
連絡がありません。
私は、どうすればいいでしょう？
今日の電話で明日行く行かないの話はなく、「辞めたい」だけを告げましたが
明日は行かずに、今日はもう電話をこちらかせず、待ちの姿勢でよいでしょうか？
仕事は、もう無理です。専門職だったんですけど、廃業するつもりです。
これ以上つづけても、消えたい気持ちになるばかりですから。
105:優しい名無しさん
09/05/12 03:22:53 ubgqdTV5
大学四年就活をしています。
去年の秋から人生に疲れてしまいました。
私は10歳の時からある下まぶたに汗管腫があります。
何年も治療をしていますがなかなか綺麗になりません。
小学生の頃から仲良かった友人が私の事を「ブツブツ」と呼んでいたのを偶然聞いてしまいました。
それから周りの人が私を気持ち悪いと思っているのでは無いかと思い人と目を合わせられなくなりました。
いつも下を向いてあるいています。
最近は外出するのが怖いです。
なんとか治そうとクレジットカード使用しましたが良くなりません。
クレジットカードを使った自分が嫌です。
妹が馬鹿みたいに月8万携帯を利用し続けていて、親にお金を請求するのが悪い気がして言えません。
自分が働けば良いのですが就活が不定期なので内定貰うまでバイトは休んでいます。
周りにこんな事相談出来る人が居なくて、このままの状態が続くと精神的におかしくなってしまいそうです。
私は一体どうすれば良いのでしょうか…
106:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/12 16:01:49 tiK3TUS9
>>104
１０４さん
バセドウ病の手術のことですが、現在、甲状腺ホルモン剤は服用なさっておられるのかしら？
服用なさっておられるとして、処方量は適切なのでしょうか？
甲状腺ホルモン剤の副作用ということもありますので、一応の確認です。
＞受診後、職場へは、もういけない旨を告げました。あまりにも幼稚な態度ですが・・
心療内科医は、あなたに鬱傾向があると看て、ドグマチールとトレドミンを処方されたのでしょう。
ということは、この時期、重要な決断をしないことが大切です。
なぜかというと、正常な（客観的な）判断能力が阻害されて、何事も悪い方向にマイナスの方向
に考え・受け取ってしまうからです。
まず、会社には辞意を撤回する電話を入れて、少し様子を見たいと伝えてください。
そして、今の症状を至急主治医に伝えて、勤務継続も含めて診断してもらってください。
107:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/12 16:10:31 tiK3TUS9
>>105
１０５さん
汗管腫の存在がトラウマになっているということでしょうか。
そのせいで、自信がもてない、他人に嫌がられているのではないかと。
治療費をクレジットカードで払った、そんな自分が嫌、親にも支払いを頼めない。
一つは、整形外科＋眼科で心理相談もできるところを尋ねてみてください。
それには、親御さんに現状を、勇気を出して伝えること。
妹が大事か、私が大事か、訴えても良いと思います。
妹さんの電話代とあなたのこれからの人生を天秤に載せるわけですからね。
108:優しい名無しさん
09/05/16 14:24:30 cIW7MUxO
保守
109:優しい名無しさん
09/05/17 08:02:30 k9BPaevi
久しぶりにこちらで悩みを打ち明けたいと思います。彼女いない歴＝年齢の無職22歳♂です。
顔は悪くないと言われるのですが…。
休日に街を出歩くとカップルばかりで憂鬱な気分になってしまいます。
実は今精神科に通っていて、神経症(対人恐怖)だと診断されています。
あと薬の副作用で肥満気味です(元々はやせ形でした)。
自分でも色々考えて、出会いが無ければと思い、バイトに応募してみました。
結果は今週中に出ます。
これで不採用だったら相当凹みます…。
自分の性格は大人しくて、恥ずかしがりやだと思います。
それでも頑張ってナンパをやってみたりしたのですが、失敗に終わりました。
世間の若者達はどのようにして異性と付き合っているのですか？？
全然わかりません…。
どうやったら彼女ができるのか…、回答お願いします!!アドバイスください。
よろしくお願いします!!m(__)m
110:優しい名無しさん
09/05/17 10:57:02 /Y5cRFbh
隠居様 こんにちは。 アドバイスを下さい。
私はうつ病持ちなのだすが、体調もいいので
主治医と相談して、減薬をしてます。診察は月に１回でその都度１錠減薬です。
木曜日に通院してまた１錠へらされました。 副作用はなんとか二日で
収まりました。それでも、あと8錠あるので八ヶ月かかります。
父と住んでいるのですが薬が取れてから再就職活動しろと言われており
そうすると8ヶ月後の４８歳からのスタートになってしまいすごく
焦っています。 どうしたらいいのかわかりません。
どうかアドバイスください。 お願い致します。
111:優しい名無しさん
09/05/17 20:49:33 ry9Ej6GQ
こんにちは
今公務員試験の勉強をしています
で、今日試験があったのですが、まだ結果はわかりませんが、あまりできませんでした
また別の試験があるので気持ちを切り替えて勉強しなければならないのですが
今日の試験のことが頭から離れず、頭がいっぱいになり、後悔ばかりしてしまい、悪い結末を考えて胸がドキドキ（動悸？）して体が強張る感じがします
次の試験を受けるのが怖くなってきました
気持ちを切り替えて、勉強し、次の試験を気を楽に迎えるにはどうしたらいいでしょうか
（実は似たような書き込みをメンヘラサロンの試験スレにもしてしまいました。後からこちらを思い出し書き込まさせてもらいました。マルチになってすいません）
112:110
09/05/18 19:48:08 /y7Td8XW
>>110です。途中経過を申し上げさせてください。
木曜日にまた薬を１錠減らしました。金曜・土曜は気分が悪くなってしまい
うつ状態で何もやる気になりませんでした。 今日になってやっと体調が
よくなりました。 後8ヶ月これをやるのかと思うと苦痛です。
しつこいようですが、もっと早く断薬する方法はないでしょうか？
113:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/18 20:24:42 CnLLrJB8
test
114:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/18 20:37:10 CnLLrJB8
またもや、規制に引っかかっておりました。
遅レスごめんなさい。
>>110>>112
お薬を減らすのって、本当は徐々に徐々に、慎重に慎重に、です。
というのは、心身が投薬された状況に慣れているので、薬が血中に投薬量存在するのが
普通と感じているからです。減薬は、そのある意味安定した状況を崩そうとする行為です
から、突然投薬量が変化すると、その変化に心身がついてこれないのです。
ただ、「うつ病」以外、どういう症状でどういう処方かも、隠居にはわかりませんので、決定的
なことはいえませんが、処方薬の種類が多すぎではないでしょうか？
セカンドオピニオンの必要性があるように思います。
115:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/18 20:43:38 CnLLrJB8
>>111
１１１さん
本当はセラピストの指導を受けるのが良いのですが、ご自分でできる即効性のある方法を、
ご紹介しましょう。
「ＴＦＴ」とか「ＥＦＴ」とかの名称で呼ばれています。
身体へのタッピングで症状を改善する方法です。
参考文献：「ＴＦＴ＜思考場＞療法入門」 ロジャー・Ｊ・キャラハン 春秋社
「ＥＦＴマニュアル」 ギャリー・Ａ・フリント 春秋社
116:優しい名無しさん
09/05/18 23:46:27 CznRRIBV
すみません…
ちょっと相談したい事があります。
父親の彼女(実家で同居中)
が、朝でも夜でも一人になると叫びながら 何かに激怒しています
夜中に 聞き取れない言葉で 怒鳴られると… コチラまでイライラしてその後 ぐったりします
一人で部屋に居て誰に言うわけでもなく 怒鳴る ドアを「ｶﾞｼｬﾝ」フライパンを異常に「ｶﾝｶﾝｶﾝ」と焦げ(？をとる
いつも 話してる時は ちょっと気難しいけど 無口では無く たまに雑談はします
でもなんか 自分が責められいるようで 心臓が縮みます 本当に責めてるのかもしれません
父親が母と死別して 荒れていたころ 同じように暴れていましたが 彼女さんが来てから 父親は暴れてなくなりました
でも 彼女さんが…
共依存みたいなもんなんでしょうか…
自分は 鬱だったんですが 最近改善されてきました
とにかく怖いです また鬱々とした気持ちになりそうです
自分は(24)フリーターです
１人暮らしも考えますが なかなか自信が持てません
117:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/19 16:18:07 xKgET2QI
>>116
１１６さん
同居してるお父さんの彼女、受け容れてるけれど、なんとかして！というところでしょうか？
＞ 自分が責められいるようで 心臓が縮みます 本当に責めてるのかもしれません
うん、自分が攻撃されているように感じちゃうんですね。
とりあえずですが、耳栓（騒音用）をして、様子を見てみましょ。
118:優しい名無しさん
09/05/19 17:56:13 5pHc9pYm
>>117
ありがとうございます
＞ 同居してるお父さんの彼女、受け容れてるけれど、なんとかして！というところでしょうか？
そうですね、なんでなの？って思います
もっと受けいれられれば良いのかなぁとも
スローテンポな音楽をかけたりしてますね
夜中か朝方なので、起きているということを それとなく知らせると 静かにブツブツ怒ってくれたりします
亡くなった母も 癇癪もちというか ヒステリックな所があって
母だったので とことん なんで？とか 大丈夫？とか 言えたんですけど(口喧嘩も 結構やってましたw)
彼女さんとは躊躇してしまうのがあります。口喧嘩も今思うと 後悔してます
そうですね 様子を見てみます
実は 最近(2ヶ月前)実家に戻ってきて、彼女さんとの同居は長くはないんです
年も父親より自分と近かったり(w 同じ趣味だと知ったので ゆくゆくは仲良くやってきたいです
父親も 彼女さんのおかげで落ち着いてますし
長文ですみません
ありがとうございました
少し楽になりました
119:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/21 13:12:24 5u3dh7PF
>>118>>116
１１６さん
＞実は 最近(2ヶ月前)実家に戻ってきて、彼女さんとの同居は長くはないんです
今は慣らし運転（意味判りますか？最近は使わないかな？）の期間なのでしょうね。
両方に遠慮とイライラがあって、当然です。
お母様と口喧嘩、喧嘩できるほど仲が良いといいますよ。
「時の薬」という言葉、ご存知でしょうか？ 時間が解決してくれるのかもしれません。
120:優しい名無しさん
09/05/22 05:59:52 M86qfAgn
ご隠居様、ご指導お願いします。私は抑鬱と不安神経症で休職中の30代の♂です。現在、精神科の入院治療を受け、体調は良くなりましたが、不安性の点ではまだ何かが燻り続けてます。退院予定は今月末です。
復帰していいものか、やはり医師に相談して退院を延期した方がいいでしょうか？
121:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/22 10:55:51 /Sux0nFA
>>120
＞復帰していいものか、
職場復帰は、慎重になさってください。
状況が許せばですが、会社の産業医（いなければ主治医）と、復帰プログラムについて、
よくご相談ください。
＞やはり医師に相談して退院を延期した方がいいでしょうか？
希死念慮がなければ退院しても良いでしょう。
ただ、自宅療養に自信がなければ、主治医とよく相談されてからにしてください。
122:優しい名無しさん
09/05/22 17:53:32 M86qfAgn
>>121
ご隠居様、ご回答ありがとうございました。
仕事復帰については、まだ時間を頂けるので、焦らず治療に専念したいと思います。実は昨年もうつ症状で入院したものの、復帰を急ぎ過ぎ、今年自殺未遂を犯しました。今回は回復するﾗｽﾄﾁｬﾝｽと考えています。
123:優しい名無しさん
09/05/24 00:06:03 7XHNJ+l3
ご隠居様、左利きの人間が嫌いで困っています。
とにかく生理的に受け付けず、よほど相性が悪いのか、嫌いな人はほとんど左利きです。
小さい頃から左利きの人間とは相性最悪でした。
最近は、それまで好きだった人も、左利きというだけで嫌いになるようにまでなりました。
友達に怒った事などは一度もありませんが、左利きが目につくだけで
イライラが頂点に達して、気づくと睨んでいたりします。
差別だとか心が醜い証拠だとはわかっています。
でもイライラが止まりません。どうやっても治りません。
どうすれば偏見をやめられますか？
124:優しい名無しさん
09/05/25 06:34:51 kEL+5Ebn
相談お願いします。
2年続けたコンビニのバイトを辞めることにしたのですが、
「5月いっぱいか6月のはじめで」と伝えた所、急に辞めるのはあまりにも勝手と叱責されました。
理由は祖母の介護を手伝うのもあるのですが、
私の鬱もあります。
一緒に勤めている、人がいつも笑っているのに、急に冷たい態度になる
ちょっとしたミスを、執拗に指摘する、これでもともとあった鬱がひどくなりました
今ノイローゼのような状態になっています。
体調、家庭の事情でバイトを急に辞めるのはそんなに悪いことでしょうか？
おりからの精神不安が強くなってつらい状態です。
125:優しい名無しさん
09/05/25 09:09:10 ckAUB+UJ
別に眠くもないのにちょっとゴロっとしてるといつの間にか眠ってしまうのは何なんですか？
126:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/25 13:48:22 jtAjmWul
>>123
１２３さん
左利き（サウスポー）を極度に毛嫌い、そのことでとても悩んでおいでですね。
＞どうやっても治りません。
どのような工夫をされたのかしら？ 無理に直そうとすると、どつぼに嵌まります。
＞どうすれば偏見をやめられますか？
偏見というより、思考パターンです。何もあなたの落ち度ではありません。
そういう反応傾向に囚われてしまっているだけです。
修正する方法はいろいろあります。幾つか例をあげますので、検索してご自分に合った
方法にトライしてみてください。勿論、専門家・心理療法家の門をたたいてくださいな。
1）認知行動療法
2）ＮＬＰ
3）ＴＦＴ
4）ＥＭＤＲ
127:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/25 13:58:08 jtAjmWul
>>124
１２４さん
＞急に辞めるのはあまりにも勝手と叱責されました
これは、言う方が間違っています。
雇う方は、「一方的に退職することもある」と常に認識しているのが、常識です。
あなたの雇い主は、労働法の最低限の知識も無いということになります。
逆の場合、雇用者から突然一方的に、「明日から来なくて良い」といわれたら、
これこそ、「身勝手」な法律違反となります。
誰か、バイト先とあなたの間に、第三者を入れたほうだ良いと思います。
第三者とは、労働法に詳しい知人・社会保険労務士・弁護士・労働組合（個人
で入れる組合もあります）などなどです。
相談窓口としては、労働基準局、市町村の窓口などです。
128:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/25 14:04:42 jtAjmWul
>>125
１２５さん
＞眠くなくても
ゴロっと横になる＝睡眠に入る合図、という行動パターンができているからです。
つまり、
ゴロっと横になる＝眠気を催すことに気づかないほど短時間で入眠できる
もしくは、
覚醒したときに、入眠時の眠気を思い出さない
ということかもしれません。
129:優しい名無しさん
09/05/25 15:31:15 kEL+5Ebn
>>124です。ご隠居さま、回答ありがとうございました。
あまりしつこく嫌味を言うようでしたら、アドバイスしていただいた所に相談し、
オーナーにも機関に相談することをはっきり申します。
ありがとうございました。
130:優しい名無しさん
09/05/25 16:34:15 XqmeqU9z
>>126
ご隠居様、ありがとうございました。
自ら対人関係を狭めたくないので、
近々、ネットでよく調べた上でカウンセリングに行ってきます。
131:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/28 13:08:16 CjiQrwFb
>>129>>124
１２４さん
また何かありましたら、寄ってみてくださいな。
>>130>>126
１２６さん
そうされてみてください。
ここにレスされたこと自体、良い方向に向かい始めたということなのですから。
132:優しい名無しさん
09/05/30 08:19:37 3IeF7guI
保守
133:優しい名無しさん
09/05/30 19:46:55 NE4zzHL0
最近他人の不幸を願ってて
不幸話を聞くとすごい癒されます。
逆に他人の幸福話やニュースを聞くとすごいムカツキます。
でもこういう感情に罪悪感を感じています。
頭の中で天使と悪魔が戦ってる感じです。
どうしたら天使が勝ってくれますか？
134:優しい名無しさん
09/05/30 19:51:56 dfVUTRzQ
こんばんは。
相談させていただいてよろしいでしょうか。
現在26歳の女です。
18のときに過食症になり、21のときに神経科の門をたたきましたが続きませんでした。
24の夏に病院を変えて現在に到ります。当時は過食だけでなく、軽い欝状態とも診断されました。大学は通いきれず中退（留年していました）、以来親の仕送りで永らえる日々です。
この一年ほど過食はしておらず、病院を変えた当初（一日中布団の中にいるような無気力状態）に比べれば精神も安定しているので
、7月頃からはアルバイトをしたい、と年初より医師にも家族にも伝えていました。
これ以上家族に迷惑をかけるわけにはいかない、と思っておりましたので。
経済的な心配はしなくてよい、今は体を治すことを一番に考えろと常々言われてはいるのですが。
しかし実を言うと、過食こそないものの食事や入浴、掃除といった日常生活をこなす気力が足りないと思う日がほとんどです。
特に4月以降、床から起き上がれない時間が長く、合間をぬって最低限食べたりお風呂に入ったりすることが続いていました。
それでも期日までになんとかならないものかともがいておりますが、回復への糸口がつかめません。
医師と家族には実情を話し、アルバイト開始は延ばしたほうがよいかと思い始めてきました。
ただ、タイムリミットを先送りしただけでは、同じ日々を繰り返すことにしかならないのではないかと不安です。
何を以てすれば、気力を取り戻せるのか。自己啓発の本を読んだりしているのですがどこか馴染めず、八方塞がりです。
アドバイスをいただければ幸いです。
たいへん長くなってしまい申し訳ありませんでした。
135:優しい名無しさん
09/05/30 20:28:46 L1N4+CBJ
入院したいのですが病名がありません。体と精神がもう限界体がガタガタです。
痩せて酷いです。ご飯を食べる事が苦になりとても苦しいです。
知恵を貸して下さい。
136:アドルフ・ヒトラー ◆NSJApFwf6U
09/05/31 00:38:38 kIq7P4d+
>>133
路上でなぐりあいがあると人が集まってくるのをみたことがあるかね。
残酷さは深い印象を人に与えるのだ。火事になるとヤジ馬が必ずあらわれて、
他人の財産が燃えるのをみにくる。人間とはそうした存在なのである。
自分の境遇が変われば、自ずと解決するものである。
137:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/31 06:39:27 2h16edPI
>>133
１３３さん
「天使が勝つ」ことに強い希望（憧れ）をもっていると、悪魔が勝ってしまいます。
人間って、>>136アドルフ・ヒトラーさんも言っておられますが、
「人の不幸は蜜の味」がするものなのです。
＞他人の幸福話やニュースを聞くとすごいムカツキます。
このままのこご自分を受け容れて良いのですよ。
138:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/31 06:57:12 2h16edPI
>>134
１３４さん
長患い、お察しします。
（摂食障害＋）気分障害とのこと。
＞タイムリミットを先送りしただけでは
生きていくのに、とても貴重な性格（生真面目）なのですが、これが、悪い方に作用しているようです。
＞経済的な心配はしなくてよい、今は体を治すことを一番に考えろと常々言われて
身を心配してくれているアドバイスですが、あなたには、そう言われるほど、辛いのでしょうね。
ただね、
＞親の仕送りで永らえる日々 ＞7月頃からはアルバイトをしたい
＞これ以上家族に迷惑をかけるわけにはいかない
という真面目な性格に加え
＞日常生活をこなす気力が足りない ＞何を以てすれば、気力を取り戻せるのか
＞八方塞がり
という現状では、この現状を受け容れるしかないように思います。
今のあなたの仕事は、養生に専念されることなのですから。
焦れば焦るほど、精神的に落ち込んでしまいますよ。
＞自己啓発の本を読んだりしているのですがどこか馴染めず
本が読めるって、凄いことなのですが、まだまだ本の世界とは生きる環境が違うのです。
アセリが最大の敵とおもってくださいな。
139:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/31 07:02:28 2h16edPI
>>135
１３５さん
＞入院したいのですが病名がありません。
病名の付与は医師が診断して行うものです。
精神科を受診されて、医師に、現状と入院希望を伝えれば、何とかしてくれるはずです。
拒否されたら、別の病院を当たるかしてみてください。
（摂食障害の専門病院が良いかもしれませんよ）
140:優しい名無しさん
09/05/31 07:06:24 7LNvm1yZ
おはようございます。私は鬱病を三年超患っています。大学も専門学校も中退し、今は実家療養中、無職です。
141:優しい名無しさん
09/05/31 07:10:08 7LNvm1yZ
途中で切れてしまいました。
私には長くつきあっている彼氏がいます。彼には同じく鬱病だった姉がいますが、彼女は私とは対照的に完治し、結婚もし、学費の高い学校に通ったり、大卒で仕事も引っ張りだこだそうです。
私は彼女と自分を比べ、劣等感、妬ましさに苦しみ、自殺したいとも思う日々です。
どうすれば抜け出せるでしょうか。
142:優しい名無しさん
09/05/31 08:21:01 9xHA5PuV
両親の自分の育て方のせいでﾎﾞﾀﾞになったんだと思うと両親に対して憎しみがわいてきます。
医者は検査もせず、生育歴も聞かれる事もなくﾎﾞﾀﾞと診断されました。
どうすれば両親を許せるのでしょうか？医者に自分がどの様に育てられ、憎しみがある事を話すべきでしょうか？最近また死にたいと考える様になりました。生まれてこなければよかった。
143:134
09/05/31 08:42:59 bVjhqrlK
>>138
ご隠居さま
レスありがとうございました。少し気が楽になりました。
過食癖が鳴りをひそめ、またこれといって薬をもらっていない状況に焦っていたようです。甘えだと言われている気がして。
客観的なご意見、とても参考になりました。まずは焦らず、ですね。
相談してよかったです。ありがとうございました。
144:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/31 14:19:34 2h16edPI
>>140-141
１４０さん
＞彼女は私とは対照的に
彼女は彼女、あなたはあなた。
病気って何でもそうですが、個人差が非常に大きいのです。
同じような病状にみえても、数ヶ月で回復する人もいれば、何年も何年もかかる人もいます。
＞私は彼女と自分を比べ、劣等感、妬ましさに苦しみ、自殺したいとも思う日々
ですから、比べることじたいナンセンスなのですが、どうしても比べちゃうんですよね。
そのお姉さんに相談してごらんなさい。何かヒントがえられるかもしれません。
145:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/05/31 14:32:05 2h16edPI
>>142
１４２さん
＞両親の自分の育て方のせいでﾎﾞﾀﾞになったんだと思う
たぶん、そうとも言えるし、そうでないともいえると思いますよ。
幾ら生育歴を辿って、それらしき原因を探っても、結局原因のわからないことがほとんどです。
人間って、その人の内界も外界、千差万別なのですからね。
＞医者に自分がどの様に育てられ、憎しみがある事を話すべきでしょうか？
これは、話しておいてください。治療方針が立ちますので。
聴く時間のないドクターなら、メモにして渡しておくこともできます。
そして、次回の診察日、カルテにそのメモが貼ってあるか、確認すると良いでしょう。
話を聴かない、メモを張ってもいないとなれば、速セカンドオピニオンです。
146:優しい名無しさん
09/05/31 15:09:04 7LNvm1yZ
140です。御隠居さま、レスありがとうございます。
その姉とは去年顔を合わせただけで直接話したことはなく、相談、ということは出来ないと思いますが、比べないようにしてみます。
147:優しい名無しさん
09/05/31 15:28:00 Owcjd3dj
統合失調症だと本人に告知しない、
かつ本人が医者に尋ねても、違うから声は気にするな、
と否定しながら治療する事は多々あることですか？
本人は病気じゃないと喜んでるのですが、これで病院に行かなくなってまた幻聴の相談に載るのが苦痛です。
148:優しい名無しさん
09/06/01 14:03:26 ETzXPRPo
統合失調症になって6年たちます。旦那が病気で他界、軽度の知的障害をもつ9歳の男の子がいます。
この度縁あって再婚の話が出ています。10歳年上の仕事が生きがいのような真面目な人です。
今悩んでいるのは息子の事です。
相手のいるところと私が住んでいる所は離れていて、私が相手の所に行く事になってて、
子供のために今より広い部屋を借りてくれる話になってますが、その際息子を実家に置いていくように
親戚に言われています。息子そのものは一緒に行く気になっていて、私も連れて行く気でいますが、
今実家は父が無職であちこちに借金して周りに非常に迷惑をかけており、
母は私に父が働かない事とお金が足りないと毎日愚痴り精神年齢5歳しかない息子にキレることもあり、
実家に置いていっても良い状態だと思えません。息子は来年からは特別支援級に籍をうつす事が
決まっており本人もわけがわからないようです
149:優しい名無しさん
09/06/01 14:16:43 ETzXPRPo
友達付き合いも変わって来て疎遠になるケースが多いだろうし、車の免許ないと知的障害扱いされたり
アパートに住んでいるだけで親不孝扱いされる偏見の強い田舎なので
息子には新しい環境で自分の長所や得意な事を伸ばしてやった方がいいと思ってます。
親戚はその辺わかっていないようですが、ご隠居はどう考えられますか？
私も仕事がないし再婚するでもなくこのままダラダラ田舎にいても仕方ないし、
相手も息子の事を考えてくれてるようだし息子も父親を欲しがっているので、息子を連れて再婚するつもりでいます。
息子が残ると言えば別ですが、息子は私から離れないと思います
150:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/06/01 20:22:10 Ov2P2vB9
>>147
１４７さん
昔はそうでした。
今は、ほとんど無いと思います。
幻聴は統合失調症だけでなく、鬱状態でも起こることがありますし、
脳の器質的な異常でも起こりえます。
ですから、病気でないことは極々まれで、精神科・脳神経外科などを受診されてください。
151:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/06/01 20:31:06 Ov2P2vB9
>>148-149
１４８さん
＞統合失調症になって6年たちます
女性の場合、軽度な統合失調症は、結婚で寛解することがあります。（結構多いです）
＞軽度の知的障害をもつ9歳の男の子がいます
＞相手も息子の事を考えてくれてるようだし息子も父親を欲しがっている
ということであれば、新しい環境に身を置くのも、母子お二人にとって良いことのように思います。
＞息子を実家に置いていくように親戚に言われています
これは、なさらないほうが賢明と思いますが。
152:優しい名無しさん
09/06/01 23:41:13 +GDxj0v2
>>145
ご隠居様ありがとうございました。
主治医に生育歴を話します。気持ちが楽になりました。ありがとうございました。
153:優しい名無しさん
09/06/02 02:55:01 WkejTYuh
はじめまして
ADHDもしくはADDを疑っています。
(最初はPD→鬱 今は躁鬱で通院しています。)
成人への治療としては
投薬になるのでしょうか？
(ごめんなさい、ADHDとADDの区別ははっきりと分かっていません)
小学生時分、学習障害気味だった思いがあります。
今からでも良くなるのであればと思い質問させていただきました。
受け入れて工夫でこなしていくしかないのでしょうか？
154:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/06/02 10:33:34 WpagOth6
>>153
１５３さん
＞ADHDもしくはADDを疑っています
専門医の診察を受けてみてください。
＞ADHDとADDの区別ははっきりと分かっていません
簡単に言うと、ＡＤＨＤの多動性がないものをＡＤＤと言っています。
もし、ＡＤＨＤですと、現在の時点では、有効な治療法は確立していませんので、
＞成人への治療としては投薬になるのでしょうか？
環境改善としての投薬になろうと思います。
＞受け入れて工夫でこなしていくしかないのでしょうか？
生活に強い支障がないのであれば、ちょっと強めの個性として受け容れて生活するのも、
一つの解決方法ですが、よく専門医とご相談ください。
ご参考までに：
URLﾘﾝｸ(www.adhd.jp)
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
URLﾘﾝｸ(www.warp.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www.yoake.biz)
155:優しい名無しさん
09/06/02 11:01:09 WkejTYuh
>>154
返答ありがとう御座います。貼っていただいたもの見させていただきます。
156:優しい名無しさん
09/06/04 18:12:43 LNwmliJg
保守
157:優しい名無しさん
09/06/04 18:27:10 8yuv3QZH
すみません。相談です。
スレ違い等ありましたらご指摘下さい。
特定の音がこの一年半でダメになりました。具体的にあげるなら、イヤホンなどの音漏れ、
食事中のクチャクチャ、中年男性に多い(と感じている)「ちっ」とか「ちょっ」みたいな音(系統的
には食事中のクチャクチャに近いと思ってます)、ガムの噛む音などです。
こちらとしては対策で耳栓をしているのですが最近では音は聞こえてないはずなのに
イヤホンしている人、口をあけて物を食べている人を見ると幻聴のようなものが聞こえてきて
不快になり、不快を通りすぎて最近は殴りたいとか線路に突き落としたい(電車内で遭遇することが
多いので)とか物騒な考えになってしまいます。
また耳栓を使用できない場合もあり、苦痛です。
どうすればこんなことがなくなるのか、教えて下さい。
158:優しい名無しさん
09/06/05 05:14:03 grA1bsmE
>>157 気持ち分かります。
自分も全く同じ。他人が許せない。許せない自分がもっと許せない。
どうしたものか
159:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/06/05 15:01:14 BNuMrMNf
>>157
１５７さん
原因は以下のように色々考えられます。
1）単にストレスフルな状態で、イライラが音に反応しやすくなっている。
2）気分障害に初期症状。
3）脳機能になんらかの障害が発生している。（脳腫瘍、脳挫傷などなど）
などなど
＞どうすればこんなことがなくなるのか、教えて下さい。
1）でしたら、音に敏感な部分を心理療法で回避することもできます。
2）でしたら、薬物療法（心療内科）＋リラクセーション技法の実行
3）でしたら、耳鼻咽喉科か脳神経外科外来
などでしょう。
160:優しい名無しさん
09/06/06 19:52:36 SnG+Lw2b
>>157です
ご隠居さま、ありがとうございました
161:優しい名無しさん
09/06/06 21:17:35 yh77Enjm
数年間、少しずつ苦しみが増してきて、最近では毎日死ぬことばかり考えるようになりました。
人生がおかしくなったきっかけは、仕事を罵倒され相手の職場で爆発してからです。
その後退職、離婚、家族と縁を切り、最近では細々続けていたアルバイトも喧嘩してやめてしまいました。
もう後に残るものは何もありません。
トラブル全てに共通していることは対人関係におけるコミュニケーションです。
何事も容易に受け入れてしまう性格の弱さからか、すぐに相手と上下関係みたいなものが生じ、そこで悩み爆発して崩壊というパターンです。
溜めないで自己主張すればよいというアドバイスももらいましたが、主張するとたいてい相手はイラつくかキレます。
友人も表に出るよう手を差し伸べてくれてましたが、他で自分のことを精神病だと噂広げてるというのを別の人から聞いてしまい避けるようになりました
そんなことが続きもう人との接触などこりごりだと考えるようになり、家に引きこもって5年ほどたちました。
とうぜんそんな生活にも無理や不自然さが生じるもので、今や近所や親戚など、顔あわせるとまるで化け者に合ったような顔されます。
どうも、自分には性格の弱さ以前に、人として欠落した部分があるということがわかりました。
よく淡白、気取っている、堅苦しいといわれていたのですが、人に対しての気遣いや思いやりに著しく欠けているそうです。
こいうった印象が人を腹立たせ、やりこめたくなる要因にもなっているということです。
いじめはいじめられる奴が悪い、と幾人の人から聞いたような気もします。
自分にかかわる人全てが自分を嘲笑している様子ばかりが頭から離れず苦しいです。
実際、私を精神病と噂してる人が喫茶店で会ったとき私の挙動を見て、手を叩き足をバタバタさせながら笑い転げてるのを見たときは、その場で自殺したい衝動にかられました。
病院には行こうと思ったことはありませんでした。
しかしここ数ヶ月、連日死ぬことばかり考えるようになって、苦しい状態から逃れられなくなってきました。
診てもらったほうがいいのでしょうか。
162:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/06/07 10:23:39 jQp6LGw+
>>161
１６１さん
＞いじめはいじめられる奴が悪い、と幾人の人から聞いた
人間って集団生活をする上で、上下関係を作る習性がありますので、
自己もしくは集団と違う「種」を排除する傾向にあります。
何もあなたが悪いからでは無いのではないでしょうか。
＞自分にかかわる人全てが自分を嘲笑している様子ばかりが頭から離れず苦しい
＞実際、私を精神病と噂してる人が喫茶店で会ったとき私の挙動を見て、
＞手を叩き足をバタバタさせながら笑い転げてる
これらの記述から、あなたはもう鬱傾向の状況にあるのではと、危惧いたします。
＞のを見たときは、その場で自殺したい衝動にかられました。
そうでしょうね。絶望されたのですね。
＞病院には行こうと思ったことはありませんでした。
＞しかしここ数ヶ月、連日死ぬことばかり考えるようになって、苦しい状態
＞診てもらったほうがいいのでしょうか
はい、早急に精神科（心療内科でも可）を受診されてください。
対人関係のトレーニングも必要と思いますが、まず、うつ状態を改善されてからです。
トレーニングは、ＳＳＴとアサーティブ・トレーニングを併用なさると良いと思います。
163:優しい名無しさん
09/06/07 10:51:54 wjGGZ+1x
仕事に行けなくなってしまうのではと不安を抱えています。
新しい職場で、上司等にきつく言われるとまた言われるのが怖くなり、ちゃんとやろうと思えば思うほど出来なくなってしまって悪循環の後、
最終的には顔を合わせることすら怖くなって、職場に行けなくなってしまいます。
逃げ癖がついたのか、数回仕事を辞めています。
それから、新しい職に就くのが怖くなってしまいました。
思い返してみれば、
中学までは、積極的に発言し、友人たちとイベントや旅行の企画を立てるなど、今では考えられない行動力でした。
高校2-3年で休みがちになり行きたくても行けない状態が何度もありました。
大学時代は、失敗を恐れて、行動を起こす前に考えこんで何もできませんでした。
今では友人と二人でやっている音楽ユニットのライブに出ることにも恐怖を感じます。
失敗したらどうしよう、と考えてしまって結局出演を断ってしまいました。
自分が情けなく感じます。
単に忍耐力が無いだけなんでしょうか。
164:優しい名無しさん
09/06/07 18:37:30 /7KL3lYm
>>162
アドバイスありがとうございました。
今は周囲に全く相談できる人もいない（内容が深刻すぎて）ので、本当に救われた思いです。
精神科で診てもらおうと思います。
165:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/06/07 21:11:29 jQp6LGw+
>>163
１６３さん
＞自分が情けなく感じます。
そうでしょうね。こんなのは自分じゃないって。
＞単に忍耐力が無いだけなんでしょうか
忍耐力の問題ではないように思います。つまり、あなたのせいではないと。
忍耐力を出そうにも、出ないのと違いますか？
社会不安障害の範疇に入ると思いますよ。
それと、高校時代から、鬱が隠れていたかもしれません。
専門医に診察してもらってください。
ご参考：
SAD（社会不安障害・社交不安障害）総合情報サイト⇒ URLﾘﾝｸ(www.sad-net.jp)
166:優しい名無しさん
09/06/07 22:01:25 wjGGZ+1x
>>165
ありがとうございます。
近日中に受診しに行ってます。
167:優しい名無しさん
09/06/10 20:37:37 b2FCt4Tl
最近はっきりとした対人関係の自分の問題に悩んでいて、治したいと思っています。
１つ目は人に悪いところを指摘されたりすると劣等感にかられ口答えをしたり、芳しくない態度をとったりすること
又は判りきったことを言われると素直に「はい」と言えない事など。
２つ目はとっさに言葉を組み立てることができないことがたまにあること(仕事時のんびりこなしている時等)
メンヘル板をちらちらと見て同じような悩みの書き込みから病名を検索なんかしていたんですが
どうやらボーダーにかなり当てはまるようです。まだはっきりとは判らないのですが。
以上を治す為の自己治療や医院でのよい治療は何でしょうか？教えて下さい。
私のスペックは23歳女 欝症状無し 過去に短期間通院暦あり 睡眠導入剤処方
幼少期に親からの虐待暦あり
168:優しい名無しさん
09/06/10 22:49:14 MLrtlOqO
すいません、他のスレッドで質問してしまいました。
改めてこちらでお願いします。
ちょっと質問なのですが、リアルではうつ病の患者で
ネットではプライド高く、気丈に振舞っていて、
不特定の人間に対して傲慢な態度をとる知人がいるのですが、
本人のためにどのような態度で接するのが理想でしょうか？
ちなみに接し方はネット上でになります。
相手は33歳、無職、うつ病の男性です。
169:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/06/11 05:57:32 ug+za8Jm
>>167
１６７さん
＞どうやらボーダーにかなり当てはまるよう
精神疾患の知識が豊富になると、誰でも、自分がある疾患に陥っていると確信する傾向にある
ようです。健常者でも、多かれ少なかれ病気を疑う部分は、ある程度もっているものなのですよ。
それを、個性の違いといいます。
＞人に悪いところを指摘されたりすると劣等感にかられ口答えをしたり、
＞芳しくない態度をとったりする
＞又は判りきったことを言われると素直に「はい」と言えない事など。
これらの記述から、隠居は、そのこと（劣等感、素直に「はい」といえない、とっさに言葉を組み立
てられない）自体が病的ではなく、そう心配せざるを得ない心理状態を危惧しています。
＞自己治療や医院でのよい治療は何でしょうか？
あなたの場合、治すよりも、現状を受け容れる治療をなさったほうが、賢明のように思います。
治すということは再発の危険も負うということですが、受け容れるほうが危険がすくないのです。
病院で弱い安定剤を出してもらうのも良いでしょう。
自律訓練法・ヨーガなどのリラクセーション技法をお習いになるのも、良いと思います。
170:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/06/11 06:02:38 ug+za8Jm
>>168
１６８さん
＞本人のためにどのような態度で接するのが理想でしょうか？
「本人のため」とは、どのようなことが本人のためになるとお考えなのですか？
171:優しい名無しさん
09/06/11 16:08:58 V5LEBOSi
>>167です
>>169アドバイスありがとうございます。
そうですね、少々考えすぎかもしれません。他の方に失礼してしまったかもしれません…
心理状態はいたって良好なのですが、>>167に書いたようなことを
してしまうと人間関係にひびが入ったり、社会的に思わしくない行動だと感じたので
本当に直したいと思いました。
現状を受け容れる治療というのは
その思わしくない行動をとってしまう自分を受け入れるという意味でしょうか？
受け入れた上で制御していきたいと思うのですが・・・何か意見しているようでｽｲﾏｾﾝ。
上のほうでアドバイスが出ているアサーティブ・トレーニングというのもよさそうな気がしました。
そして>>169さんがおっしゃったように
＞病院で弱い安定剤を出してもらうのも良いでしょう。
＞自律訓練法・ヨーガなどのリラクセーション技法をお習いになるのも、良いと思います。
薬は普段は必要ないと思っていますが、生理前等の不安定な時期に
はいいかなと思いました。その時期も基礎の生活しだいかなと思います。
ヨーガは特に興味があるのでこの機会に始めてみたいなと思いました。
心の余裕が生まれるかもしれませんね。
172:優しい名無しさん
09/06/12 09:57:45 95adXYAF
携帯から失礼します。30歳女性です。
ハタチ頃に社会不安、対人恐怖からうつのようになり一年ほど通院歴があります。
完治はしなかったのですが
バイトを始めてから通院している事自体が人に言えない重荷に感じて行かなくなりました。
一年ほど働いたのですがコミュ力不足を注意されるようになり居づらくなり無職に。
対人関係がうまく出来ない自分が嫌で辛くて引きこもりがちになりました。
それから何度か職場を変わりましたが改善できず
人目が気になりトイレの個室でしか気を抜けない自分に嫌悪して逃げ出してしまいます。
仕事をしている時期はあまり眠れず幻聴がしたり、食事も苦痛になってしまいます。
親に迷惑をかけながら三年ほど無職だったのですが
このままでいけないし今は仕事を探しています。
ですが仕事をする事を考えるだけで身体がこわばったり胸が苦しくなります。
物音や外からの声が気になったり
短時間しか眠れなくなり、まだ働いてもいないのに常に苦しいです。
また通院すべきかとも思うのですが
親が通院を良く思わず、金銭的にも心労になるようなので迷っています。
通院はせず認知療法などで騙し騙しやっていこうと思うのですがどうでしょうか？
173:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/06/12 10:31:56 83nioUxq
>>171>>169
１６９さん
＞現状を受け容れる治療というのはその思わしくない行動をとってしまう
＞自分を受け入れるという意味でしょうか？
治療というのは、「その思わしくない行動」という「認知」をちょっとずらします。
「思わしくない」⇒「それでもいいや」にです。
認知療法・行動療法・ＮＬＰなど、あたってみてください。
174:田舎のご隠居 ◆6bgKqZ5YJo
09/06/12 10:46:11 83nioUxq
>>172
１７２さん
＞通院はせず認知療法などで騙し騙しやっていこうと思うのですがどうでしょうか？
うーーーん、ご家族の協力がどうしても必要に思いますよ。
社会不安障害の場合、治療は、薬物療法＋心理療となるでしょうが、ご自分で
心理療法を実施するのには無理があります。
つまり、匙加減が素人さんでは判らないからです。餅屋は餅屋なのです。
まず、主治医を決めて、親御さんにも診察に同道してもらい、病気を理解していただく
のが、先決でしょう。保健センターなどの看護職（心理）に相談なさっても良いと思います。
そして、少し落ち着いてきたら、ＳＳＴ（社会性訓練）をお受けになるのも良いと思います。
175:優しい名無しさん
09/06/12 12:34:32 95adXYAF
>>174
レスありがとうございます。
やはり通院が必要ですよね・・・。
母親は私の現状を育て方のせいだと気にしているので通院を再開したいとは言い出しにくいですが・・・。
金銭のこともありますし、辛いですが短時間のバイトを始めてから通院を考えようと思っています。
相談にのってくださってありがとうございました。
176:あぼーん
あぼーん
あぼーん
177:優しい名無しさん
09/06/12 20:22:12 w1g6Uztk
★★モナーの何でも相談室～ﾒﾝﾍﾙｻﾛﾝ分院～★★21 のコテハン
「ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI 」が
「必殺７４３ ◆G9FqFrEhZw」「カイゼルひげ ◆ecHige/H3g」と同じ時刻に出没しているのはなぜですか？
178:優しい名無しさん
09/06/13 06:28:45 2XklX2yE
>>173
為になるアドバイス有難うございました。
179:優しい名無しさん
09/06/13 10:12:54 376Z3KyV
こんにちは。
ご隠居様に相談したい事があり、こちらにお伺いしました。
私はこれまで、うつ症状で通院・服薬していました。
しかし最近、｢ただ病院や薬に甘えているだけではないだろうか｣と考えるようになりました。
毎日うつ症状があるというよりも、｢ふとしたきっかけで酷く気分が落ちる｣といった感じでしょうか。
毎日症状があれば…ですが、調子がいい時もありますので、その時に｢ただの気持ちの問題では…｣と悩んでしまいます。
担当医も特に｢通院や服薬を続けてください｣などはおっしゃっておりませんし…。
しかし気分が良くない時は、自責の念や強い不安感から来る(のであろう)身体症状、酷い時には自分を殴ってしまう事があるので…。
やはり病気としてこのまま通院するべきか、それとも気持ちの問題として受け止めるべきか。
ご隠居様のアドバイスをお願いします。