09/04/07 20:46:41 UIOR5v6t
>>846-848
ありがとうございます。
今は無理する必要はないんですね。少しほっとしました…
毎日しなきゃいけないと思ってたので…
それも認知の歪みの一つなんですね。
まだまだ勉強不足ですね…本を読むんですが、中々頭に入らなくて…
しないという選択肢もあるんですね。そこを責めてはだめなんですね
自分を誉めるとかまだ全然できるかわからないけど、メモ帳に自分の気持ちを書いたり、自分と対話？することもやってみます。
アドバイスありがとうございます