認知療法:行動療法:論理療法11 -質問回答歓迎-at UTU認知療法:行動療法:論理療法11 -質問回答歓迎- - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト704:優しい名無しさん 09/04/03 00:25:35 /f1Cj2yE 私の場合、土台に性格的にマイナス思考がある。 そこに結婚や同居、育児疲れでうつ状態が悪化。 さらに心配性で実家の親が年老いてきて二人きりでいるのが心配。 父は心臓病と糖尿病だし、母は血圧高いのにまだ働いていて、体に無理してる。 いつかどちらかが死んだら…って考えると不安で仕方ない。 私は今、2歳の育児で忙しいし、あまり協力もできない。 一方で、わが子の育児もしんどくて、毎日心中しようかと考える。 義親と同居のストレスもあり、理解してもらえず家庭では孤立。 いろんなことに疲れて、通院してるけど、死にたい。 これは考え方変えれば明るくなるのか? 明るい人だったら、どう乗り切るのだろう? 705:優しい名無しさん 09/04/03 01:43:10 H0yVYIYX 結婚、出産、育児、同居は、今までと違うから困惑して当然ですよ。 私も過去振り返り、結婚から今が繋がり、精神的にきたんだと核心してるけど(10年前くらいね)、元からのネガティブは、どこからきたか、なぜそう考えるか。 それをつかめると、また違う受け止め方になるかもよ。 先を心配しても、仕方ないじゃないですか。 今何ができるか。 何故そう考え、本当は何を望んでるか。 子供が生まれた瞬間の幸せを思い出す。 ネガティブで生きてきて、マイナス思考の訓練してかたから難しいけど、これからはプラスになる訓練してくとか。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch