09/04/01 21:35:26 jv2W68GC
>>654です
>>656さん、>>661さん、>>663さん、>>664さん
レスありがとう御座います。
買った本は大野裕さんの「心の自然の治癒力」と｢心が晴れるノート」です
心が晴れるノートだけを買うつもりでしたが、アマゾンでお勧めとあったので
同時に買いました。
まずは本をとにかく読んでなんとなくでも理解することが必要なんですね。
あと、自分の行動と、そのときの気持ちのメモを取ることですね。
手元にいつでもかけるメモ帳があったほうがいいのでしょうか？ノートは買ったんですが・・。
663さんのおっしゃるとおり、就寝、、起床時間からつけたほうが続くかもしれないです・・
焦ってはいけないんですよね？
皆さんのアドバイスを参考に、今晩(明日？）の就寝、起床時間からつけていきたいと
思います。
すごく難しい言葉が並んでいるので頭に入れるのは大変かもしれませんが、
自分を変えるため、がんばります。