認知療法:行動療法:論理療法11 -質問回答歓迎-

認知療法:行動療法:論理療法11 -質問回答歓迎-at UTU

認知療法:行動療法:論理療法11 -質問回答歓迎- - 暇つぶし2ch643:優しい名無しさん
09/04/01 10:02:47 iXQxjyrB
マインドフルネスは脳内で自動思考に気がつき、矢印技法をやったり、思考中断法をやってるだけなのに
無駄に不安を煽り複雑な技術にしようとしてる奴らが居るから荒れる

マインドフルネスが難しいのは自動思考の処理を頭でやろうとするから

認知療法を長年やっていて、自動思考の扱いに慣れてる人向け

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