09/03/30 18:06:35 eHdFigs/
>>539 です。
参ったなぁ…
私自身は、ちょうどよい参考文献があると思って引用したんですが、
（それと、似たヨガの瞑想は何度かやったことがある。）
こんなに、このスレらしからぬ大騒ぎになるとは思いませんでした。
眠くなることは当然あると思います。
私が書いた主眼は、自分の状態をありのままに受け入れることが大事かな、
ということだったのですが…
そこから自己信頼がしっかりしていく道が始まって、動じない自分になっていけるのではないかと。
クリストフ・アンドレさんの本も、全般的に認知行動療法的実践法てんこもりで、
適切かなと思ったんですけど…
うーん。混乱の責任を認めます。すみませんでした。