09/02/21 21:34:07 WnhVJ/pA
お尋ねします。
座った状態で拳をひざの上にのせてグッと力をいれて
スッと力を抜く、肩に力をいれてあげて、スッと力を抜いて
肩を落とす、みたいな方法のリラックス法の正式名称はなんでしょうか？
またそれについてのオススメのサイトや本がありましたら
教えてください。
よろしくお願いします。
09/02/21 21:34:07 WnhVJ/pA
お尋ねします。
座った状態で拳をひざの上にのせてグッと力をいれて
スッと力を抜く、肩に力をいれてあげて、スッと力を抜いて
肩を落とす、みたいな方法のリラックス法の正式名称はなんでしょうか？
またそれについてのオススメのサイトや本がありましたら
教えてください。
よろしくお願いします。