認知療法:行動療法:論理療法11 -質問回答歓迎-at UTU
認知療法:行動療法:論理療法11 -質問回答歓迎- - 暇つぶし2ch57:優しい名無しさん
09/02/21 20:52:32 9AwDlcs4
>>56
まあ、欠点というものも状況が変わると長所にもなる。欠点は長所の裏返しみたいものじゃないかな。
例えば口がきついは、状況が変われば率直、素直、正直にもなる。
他にも、「怒りっぽい」は「情熱的・率直に表現する」が上手く表れなかった場合使いどころを間違った場合と考えることもできる。

長所欠点は白黒思考ともいえる。上手くいった時は長所になり上手くいかない場合は欠点になる。もちろんその中間は無数にある。

             欠点                       長所
              ―――――――――
              0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
上手くいかない場合                           上手くいった場合

そう考えると欠点の数だけ長所があるということにもなるんじゃないかな。
あとはどのようにすれより上手く表れるかを考えてみるといいと思う。

腹が立つことに対しては自動思考をつかみ、考え方の癖を見つけてみてもいい。


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