認知療法:行動療法:論理療法11 -質問回答歓迎-at UTU
認知療法:行動療法:論理療法11 -質問回答歓迎- - 暇つぶし2ch517:優しい名無しさん
09/03/26 19:18:28 ou5ysBCF
>>516
> 頭の中でどうにもならない時は紙に書いてる。
わたしはちょっとしたことでも、とりあえず紙というか手帳に書きだすように
しないと、気がつくと頭の中の思考がぐるぐるし始める。

頭の中だけで処理するにはまだまだ時間がかかりそう。
コツみたいなものってあるんでしょうか。


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