認知療法:行動療法:論理療法11 -質問回答歓迎-at UTU
認知療法:行動療法:論理療法11 -質問回答歓迎- - 暇つぶし2ch49:優しい名無しさん
09/02/21 17:24:59 9AwDlcs4
>>46
それらのことを考えるメリットとデメリットを考えてみるのはどうだろう?数値を入れるとさらにはっきりすると思う。

矢印法を使ってみる。矢印法は読んでいる本を参考にするといいでしょう。

「『意志というものは自分には宿っているが、他者には本当に宿っているのか』ということを証明できないと、その後どんなことが起こるのか?
それはどのような意味を持つのだろうか?」
  (不安になることは分かっているので、感情ではなくどのような意味を持つのか、考えを書く)

参考 矢印法の質問
「なぜそのようなことが、あなたの問題になるのですか?」
「どんなことが、起こるでしょうか?」
「あなたはなぜ、そのようなことについてそんなに悩むのですか?」
「それからどうなりますか?」
「あなたにとって、それはどんなことを意味するのですか?」

「もし『  証明できない  』なら、それは『    A      』ということである。」(『  A 』の文章を考える)
「もし『      A     』なら、それは『         』ということである。」 以下、同じように考える。






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