認知療法:行動療法:論理療法11 -質問回答歓迎-at UTU認知療法:行動療法:論理療法11 -質問回答歓迎- - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト400:優しい名無しさん 09/03/14 10:46:22 rlVPCo0D 何でもいいから集中する! 今自動思考でもいいし身体症状でもいいし仕事でも趣味でも 集中すると無駄な思考が無くなるから思考の連鎖が起きず脳も休まる 集中すると脳の不安、恐怖など興奮がおさまる 集中するのは脳にもいいようだ 自動思考に気がつく さらに自動思考を批判、判断しない、そうすると第2、3の矢が防げる 認知療法のように、マインドフルネスも技法として使ってるんだけど 宗教色を消すように努力した医療系の本でも 今 ここ 人生だの生き方だのなんだの表現がうっとしいと感じるんで何とかして欲しい わかりずらくて仕方が無い 401:優しい名無しさん 09/03/14 13:02:27 pYpM+WKM >>399 >そのうちマイインドフルネスを取り入れた認知療法の本も続々出てくるようになるんじゃないのかな。 俺はマインドフルネスはそのときなんかピンとこなかったんで流し読みしたけど 「自傷行為とつらい感情に悩む人のために」では取り入れられてたね 402:優しい名無しさん 09/03/14 13:33:05 wwg/GWHB まぁこのスレでマインドフルネスを理解できてる人はおそらくいないんだから、 もうやめよう。認知行動療法もちゃんと実績を上げてる療法なんだから、 卑下する必要は無い。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch