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イジメに例えましょう。
イジメられた人間は相手を恨み復讐したいと考えます。
当然かもしれません。
これが自動思考です。
しかし、正しく現実を見てください。
復讐を考えるあなたは夜もよく眠れず食欲も落ちていく。
身体的にも悪影響を及ぼしいずれ心の面にも影響を及ぼすでしょう。
逆に相手はどうでしょうか？
まさかあなたがそんなことを考えているとは想像もせず
日々自分のために充実した時間を過ごし
いろいろなものを手にしていくことでしょう。
あなたが何も手にできない間
。
これが現実です。
そう思いませんか？
それでドイツ人物理学者カーネギーは言っています。
復讐を考えるのは止めなさ。
それはあなたの感情が敵に支配されることを意味します。
最高の復讐とは
そんなクソやろうのことは一秒も考えないことだ。
そして自分がやるべきことを淡々とやることである。
そうすれば自ずとあなたはいろいろなものを手に入れ
結果としてそれが復讐になるだろうと。
これがカーネギー、ひいては善の合理的思考です。
わたしのね