09/03/10 09:09:59 kMfMJmPG
>>351
＞本当に嫌な事があると、力が抜けてしまったようになってしまいます。
＞最低でも２・３日はその状態が続いてしまいます
そのとき、どのような考えが頭に浮かんだのでしょう。
感情は思考に影響されます。ブルーの気分の時はそのように気分になる思考があると思います。
とらえ切れていない自動思考があるのかもしれません。
紙に困っている人の顔を書いて「この人は何を悩んでいるのだろう」と問いかけてみてもいいかもしれません。
09/03/10 09:09:59 kMfMJmPG
>>351
＞本当に嫌な事があると、力が抜けてしまったようになってしまいます。
＞最低でも２・３日はその状態が続いてしまいます
そのとき、どのような考えが頭に浮かんだのでしょう。
感情は思考に影響されます。ブルーの気分の時はそのように気分になる思考があると思います。
とらえ切れていない自動思考があるのかもしれません。
紙に困っている人の顔を書いて「この人は何を悩んでいるのだろう」と問いかけてみてもいいかもしれません。