認知療法:行動療法:論理療法11 -質問回答歓迎-at UTU認知療法:行動療法:論理療法11 -質問回答歓迎- - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト300:優しい名無しさん 09/03/05 19:33:21 car65711 >>298 相手が依存的なのと、こちらの都合を考えず時間に無頓着なのが困るのですね。それゆえ、より依存的になると自分の生活が乱される 可能性があるのが心配ということでしょうか。相手の話は相談が多のかな。 >距離が近くなってきたら、日常におよんで ひと月、または1週間で、どの手段(メール、電話、直接会う)で、どのくらいの頻度で連絡があるか調べる、また費やした時間を調べてみると 実際に距離が近くなっているのかそうではないかが分かると思います。増えてきたらそのことを伝えてもいい。 「~の期間で、~回(または時間)の連絡は、私には負担に感じてしまう」 「時間を気にせずに連絡してくることに戸惑ってしまう。」私は~と感じる言い方(19章)。 また、「~なので困る」 と理由を述べると相手は納得しやすい。理由は困っていることを言えばいいと思います。 「私にも都合があるし、またあなたの話(相談)には上手く答えることが出来ない。、そのことが今の自分にとって負担になっている。 私の代わりにネットでの掲示板やミクシイなどで話すこともできるし、専門のカウンセリングを受けることもできる。公的な相談所もあると思う。 知っている人以外と話すのが苦手ならセミナーを受けてみることもできるし、本でアサーションを練習することもできる」 代替案を複数提示し相手に選ばせる。個別に言うと一つずつ否定される可能性がある。 「もし、あなたの親しい友人が、話を聞いてもらいたいのに話し相手がいない場合、どのようなアドバイスをあなたはするのかな?」 相手に二重の基準法p132を使って考えさせる。 ハンドブックの18~23章あたりに参考になるのがあると思う。P588とか。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch