09/02/25 00:00:13 tsLFQsac
>>117
星和書店の紹介を参考にしてもいい。
URLﾘﾝｸ(www.seiwa-pb.co.jp)
内容的には同じ。鬱以外にも対象を広げている。ワークブックタイプと考えてみてもいい。
全体にわたって練習問題＆回答があるので例題を解きながら読んでいくと身に付きやすい。後はそれを自分に応用するだけ。
違う本を買ってみるという選択肢もあるかもしれない。
技法が詳しいのは「認知療法全技法ガイド」というものがあｒ。当事者にも使える作りなので読みやすい。著者はバーンズの弟子。
まとめwikiの参考図書を見てみるのもいい。