09/02/23 22:59:16 c4al8Hjk
>>97
現時点において｢恐れ｣が強いようでしたら
まずはコラム等を用いて自動思考に対応されたほうがいいですね。
当面は恐れが緩和されることを目標にしましょう。
スキーマに取り組むのは、そういった｢恐れ｣に対して
相応の対処ができるようになってからのほうがベターですね。
というのも、スキーマは幼少期の悲痛な体験を基にしていることが多く、
取り組む際はそれらと直面することになります。
自動思考に対応する能力が未熟だと、苦悩に圧倒されやすいんですな。