08/11/29 19:22:50 slL5gCjt
行為や能力などの部分的な比較ではなく全人格、自分の存在を比較するような考え方だと鬱になり易いかもしれない。
「私は彼より劣っている」この表現だと自分の全人格が劣っているように思えるかもしれないが
「私は彼より営業能力で劣っているところもある（それ以外の部分では彼より優れている部分もある）」みたいな比較だとまた違ってくるかもしれない。
上の場合だと「自分は価値がない」みたいな考え方に続きやすいかもしれない。
下の場合だと「自分の長所を伸ばしてもいいし、営業能力が低いことが分かったのだからそれを伸ばしてみてもいい」みたいな考え方に続きやすいかもしれない。
「人と比較すること」が「自分を否定する目的」にだけ、「自分を否定する道具」としてのみ使われると「鬱」になりやすいかもしれない。