認知行動療法・認知療法・論理療法9 -質問回答歓迎-

認知行動療法・認知療法・論理療法9 -質問回答歓迎-at UTU

認知行動療法・認知療法・論理療法9 -質問回答歓迎- - 暇つぶし2ch172:優しい名無しさん
08/11/18 10:56:23 kH/1DhqL
ネット依存症の認知療法の仕方を具体的に教えてください

自分で思いつくものを挙げます

メリットデメリットを損益表にする
ネッとしている時間を記録する

ネットにはまっているときの気持ちを数値化する
後悔したときの気持ちを数値化する

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