08/11/09 09:48:11 bA8P+wzJ
俺は適応障害を持っている者です。
最近ウォーキングを始めた。
今まではうつ状態になったり、ストレスが非常に強く感じたり
といろいろ精神不安定が続いてたんだけど、歩くようになってから
ものすごく肉体的、精神的にも調子が良くなっている。
運動不足は精神に悪影響があると強く感じた。
なので、一番簡単なウォーキングをいう運動を
おまいらも始めてみないか。
体が疲れると、飯はうまいし、風呂は気持ちいいし、
よく眠れる。いい事尽くめだぜ。
08/11/09 09:48:11 bA8P+wzJ
俺は適応障害を持っている者です。
最近ウォーキングを始めた。
今まではうつ状態になったり、ストレスが非常に強く感じたり
といろいろ精神不安定が続いてたんだけど、歩くようになってから
ものすごく肉体的、精神的にも調子が良くなっている。
運動不足は精神に悪影響があると強く感じた。
なので、一番簡単なウォーキングをいう運動を
おまいらも始めてみないか。
体が疲れると、飯はうまいし、風呂は気持ちいいし、
よく眠れる。いい事尽くめだぜ。