08/11/09 21:13:49 rDe+/i7s
>>61
＞無理にでもと思って友達と出かけたら
極端なんだよ。疲れることやれば体調悪くなるのは当たり前。
休日は休養を優先して。
医者が「寝てばっかりはよくない」と言ってるのは、
睡眠リズムや生活リズムが乱れることへの心配。
休日も平日と同じ時間に起きて（勿論休日前日もいつもどおりの時刻に就寝）
読書やテレビやネットなど、「疲れないこと」で時間をつぶして。
08/11/09 21:13:49 rDe+/i7s
>>61
＞無理にでもと思って友達と出かけたら
極端なんだよ。疲れることやれば体調悪くなるのは当たり前。
休日は休養を優先して。
医者が「寝てばっかりはよくない」と言ってるのは、
睡眠リズムや生活リズムが乱れることへの心配。
休日も平日と同じ時間に起きて（勿論休日前日もいつもどおりの時刻に就寝）
読書やテレビやネットなど、「疲れないこと」で時間をつぶして。