09/01/24 18:50:38 7Gy6S8EY
もし、本気で断酒を望んでいるのなら、日ごろから・飲酒の最中でも、
常に酒に対する嫌悪感・罪悪感・憎悪感を心の奥に刻み込むことだ、
育てることだ。これが、酒をやめると決断したときに、大きな精神力
・強固な意思となって心の表面に現れてくる。最後までやり遂げるエ
ネルギーとなる。例え飲んでいても、心のどこかでこれを怠らないこと。
そんなことをしたら酒がまずくなる、なんて言わないこと。どうせ、
飲んでうまい時期は過ぎているはずだ。今は、惰性で飲んだり、う
まいとも思わないのにやめられない、という段階なはず。
これを普段から少しずつ、積み重ねておく。この積み重ね、繰り返しが
弱いと、挫折しやすいから。こういう内心の準備期間を経て、私は20年
前にタバコを断ち、5年前に酒を絶った。日ごろの心構えが肝心。