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■禁酒の方法、依存症の克服法
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依存症全般の克服法
・HALTに気をつける
・より容易に止められるものを止めることにより、段階的に忍耐力をつける
・断食で飢餓感、枯渇感、空腹感に耐性をつける
・セロトニンの分泌を促進し、精神を安定させる
・ストレス対策、解消法
・速聴、音読、脳力開発で意志力を鍛えて欲求を抑えやすくする
禁煙、卒煙、絶煙の方法、ニコチン依存症、中毒の克服法
・ニコチン依存症から抜けた状態では煙草は美味くないということ
・禁煙関連の書籍、CD
・禁煙グッズ、ニコチンパッチ、ニコチンガム
・代償行動法、喫煙以外の刺激を利用する
禁酒、断酒、節酒、アルコール依存症の克服法
・二日酔いの頭痛の治し方、二日酔いの頭痛を紛らわすための迎え酒を防ぐ
・禁酒、断酒、アルコール依存症関連の書籍
・飲みたくなった時に飲まずに済ませるには