09/03/12 01:48:22 FSHqMnGZ
治療するためには
・完璧な理想の自分を排除する。
↓
・現実の自分を否定せずに認識する。
↓
・現実の自分を肯定する。このままでもいいと納得する。
この流れで変えていく必要がある。
思考を変えただけでは不十分なので、警戒型のもつ特徴を一つ一つ
意識してなくしていく。思考を正していればさほど苦もなくできると思う。
以上が治療するための考え方。
これを元に具体的な方法をまとめたのが>>698,699
しかし、みなさんの意見を聞いているとどうやらこの考え方には
多分に誤りがあるように思います。そこでおかしい点を指摘してもらえないでしょうか。
よければ正しい考え方も一緒に教授してくださると嬉しいです。
よろしくお願いします。