09/03/11 14:55:36 Unx23sbl
治療法
・理想を捨てる。
思い描いている華々しい将来が訪れないことを自分にわからせましょう。
理想を叶えるための具体的方法を考えていくと、不可能を認知
しやすいです。実際に夢に向かってチャレンジしてみるのもいいでしょう。
ただし深追いするのではなく、夢が到底届かないものだとわかったら、
素直にあきらめましょう。挫折を味わうことで理想と現実のギャップに
気付きやすくなります。
・現実を見る。
自分を客観視するために、ビデオカメラで自分を一日撮影することをオススメします。
他に、写真をとり、とった写真が納得できなくともそれを飾っておきましょう。
同じように、学力や運動能力などもしっかり計測し、優れていない事を実感します。
・他人の優しさに気付く
理想には届かない自分に気付き、現実の自分を知ったら、今度はそんな自分と
接してくれている人達のやさしさに気付きましょう。ダメな自分のことを気にかけて
くれている人々は、今のあなたを完全に受け入れいます。現状のあなたでも
愛されていることがわかれば、高い理想を求める必要はなくなるのです。
・他人に優しくする
自分に向けられた優しさに気付けたら、今度は自分が他人に優しくしてあげましょう。
そうすることで、よりいっそう他人はあなたに優しくしてくれます。
その優しさに気付く事で、自分を認められるようになるのです。
これを繰り返すことで無理な理想は消え、等身大の自分を確立できるでしょう。
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