08/12/03 17:35:10 1Wku4AVF
>>350
お疲れ様。頑張ってるね。私の場合が参考になるかどうかはわからないけど一応レス。
緊張のせいか、働いている時間にはそれほど疲れを感じなかった。
翌日とか翌々日あたりにがくっと来て欠勤したりした。
注意した点は、夕食の時間をずらさないこと、睡眠時間をずらさないこと。
これらのリズムはとても大切だから、と主治医に言われた。
実際、リズムさえくずさなければ疲労は徐々にマシになっていった。
でも昼寝とかしてしまうとダメ。夜の睡眠が浅くなるみたいで起きられなくなったりした。