08/09/15 08:35:58 GCheTVc3
>>113
今は何時に就寝しているのでしょう？
朝にそれほど影響するなら、生活サイクルを前倒しにしてはどうでしょう？
私は８時間睡眠が必要な身体のようなので、毎晩10時に就寝して、６時に起きると生活です。
（それでも朝食と身支度で１時間くらいかかってますが）７：３０出勤。
そのために晩８時にメールチェックしたら、画面と名のつくものは見ません。
ゲーム・テレビ・ネット・携帯電話は全部電源オフです。
友人にもそう言ってあるのでメールのやりとりに支障はありません。
仕事のことなど余程緊急の用事があれば固定電話にかかってくることになってますが、
今のところそういう事態は一度も起きていません。