09/02/14 16:42:40 aUsrcGze
表情恐怖は絶対に治ります。
私は手が震えたらいけないと思ったら、手がガクガク震えます。
意識や神経が集中して、手を震えないようにしようと変な力が入るのです。
表情も同じだと思います。
周りに聞いたこてありますが、ひきつるのは皆誰しも経験あるようです。
だけどひきつっても気にせず笑うと言ってました。
ただ、ﾏｲﾅｽ思考の人や心配性の人は「ひきつったらどうしよう」という予期不安から、ひきつりそうになったら笑うのを止めるので、泣きべそをかいた苦笑いになるみたいです。
少々、ピク②しても笑ってれば治るそうです。周りは気付かないそうです。
健常者は、顔がひきっても気にしないという考えだから、ひきつりながらも笑えるそうです。
でも、表情恐怖の人はひきつったらいけないという考えが根本的にありますよね。なかなか難しいかもしれませんが、ピクピクさせながらでも笑うことが大切だそうです。
問題は表情がひきつるのを治すんではなく
ひきつっても気にしないようにすれば、克服出来るそうです。
私は、それで手の震えを克服したので表情も同じ方法らしいです。
自分は顔がひきつって当然だ。ひきつらない自分が、いつもと違って変だ。と思うようにする。
また人にも打ち明けると症状は軽減されます。
人はひきつってる人を見ても、さほど気にしてないようです。
また対人恐怖は一番克服しやすい病気だそうですね。