09/06/16 10:10:23 k2uM0o83 BE:59904522-2BP(3133)
sssp://img.2ch.net/ico/folder3_04.gif
同じようなので、じぶんは風呂場にシャンプーやボディーソープ一式や洗面器を
置いてない。プラスチックのバスケット買ってきてお風呂あがる時には外に出してる。
たったそれだけだけど、風呂場にシャンプーボトルとかがあると邪魔で
掃除が滞ることが多いから。ボトルの下がカビることもなくなっていい。
たったひと手間で全然変わるんだよね。
あと不安やらで疲れているときは積極的にやることは減るね。
909:優しい名無しさん
09/06/16 13:12:21 jmtBXiYw
カビキラーとドメスト、パイプマンは水回りにかなり使い回してる
風呂の蓋はジャバラみたいな溝のないものに買い換えて
定期的にカビキラー1本使いきって一気に掃除。
排水溝は髪の毛ごと溶けるパイプマンを使用。
洗面所も同じく排水溝にパイプマン。
台所は食器洗い機に基本洗ってもらって、フキン類はドメストで漂白。
寝る前にドメストを排水溝にぐるっと回しかけておけば、ぬめりなどはナシ。
トイレも２～３日に一度ドメストかけて次のトイレの前に流せばキレイが保てる。
ただ、家中に何本もドメストが必要だったり、コストがかかるのは
手間を省かないといられない自分には仕方ない投資。。。
服類にかける費用が少ないのでヨシとしている
ここまでカビにこだわるのも変だと思う時があるw
910:優しい名無しさん
09/06/16 20:34:49 /6IQY2HR
物は保有数を決め1軍2軍3軍戦力外に分ける。
1軍の物は近くに置く。
911:優しい名無しさん
09/06/16 22:18:36 LWl0WJxG
↑
と、戦力外の定型君がほざいておりますｗｗｗ
912:優しい名無しさん
09/06/16 23:31:14 KWBWzX+r
この障害と、上手く折り合っていこうと思うと、お金が貯まらないよね…｡
913:優しい名無しさん
09/06/17 02:26:33 A5ahgmd9
お金貯まらないですね～…。
でも、めちゃくちゃきつい仕事であっても『一人で作業』という条件さえ満たしていれば、かなり頑張れる。
不器用な分、サボるとかいう頭もないから、仕事は結構できたりする。
・一人で飛び込み営業
・一人で配達
・一人でサンプリング、ポスティング
これらはうまく行ったね。
会社の人とは、仲良くなるまではすごく楽しいのに、一歩つっこむと、途端にみんな引いていく。
このタイミングで仕事に飽きてるから、別にいいけど。（半年もてば長い方）
914:優しい名無しさん
09/06/18 10:07:56 lPaNc+ze
>>913
自分も、「一人で作業」という仕事しか長続きしなかったよ～
異動前は「あんなところで一人で仕事するの嫌だな･･･」って思ってたのに
実際異動してみると、仕事のはかどることはかどることｗ
デスク周りもすっきり、家じゃ考えられないくらい整理整頓されてたし。
あと、会社の人間関係も、一歩引かないと長続きしないのも激しく同意。
915:優しい名無しさん
09/06/18 14:36:04 ZVbq5KCQ
>>913>>914
ADHDの人間に向く仕事、職種、働き方 １０
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
916:優しい名無しさん
09/06/18 15:19:32 2hn6RUHD
12ヶ月1枚のカレンダーを用意してどんどん印を付けていく
917:優しい名無しさん
09/06/18 19:56:52 YcNm+oin
鬱病の休職からリターンワークを経てようやく復帰、が相変わらず凡ミスが続き
上司にADDの本を突きつけられました
読んでみて心の芯がへし折れました・・・
もう疲れたよ
918:優しい名無しさん
09/06/19 12:00:52 yd6MsnO6
>>917
その上司は発達障害に理解があるって事じゃないの？
自分好みの形の服ってのがあって同じような服を何枚も買ってしまう
収納しきれない
919:優しい名無しさん
09/06/19 13:01:47 RPkMRT5j
上司がADDを知ってるのなら
２人でじっくり話しをする時間を作ってもらいなよ
何が得意で、何が不得意で、どんなフォローが必要なのか…
意外と上司は>>917が素直に助けを求めないことを怒ってるのかもしれない
920:優しい名無しさん
09/06/19 13:41:38 PHIPtVJB
あぶってもつかないボールペンは全部捨てる
921:優しい名無しさん
09/06/19 14:35:32 LtRG5Z/G
>>917
自分なんか精神科の先生にADDの本読めと言われたよw
922:優しい名無しさん
09/06/19 17:48:33 EzSSXQKx
>>921
ADDじゃね？とか先生に言われて、NPOな人の本薦められたけど、
自分で探したS先生の本の方が分りやすかったｗ
923:優しい名無しさん
09/06/19 18:24:04 njw28+Zb
自分は好きな色があって、その色の服ばかり増える。
気をつけて違う色の服を買うようにしている。
仕事着が制服だったらなー
924:優しい名無しさん
09/06/19 22:04:38 llWXS/O8
着まわし中の服は大きなかごに入れる。
かごが溜まってきたら洗濯
925:優しい名無しさん
09/06/20 01:29:06 ItMjHFA3
>>917
ほかの方がさんざん言ってるけど、「ADDの本を突きつけられました」ってことは、
上司はADDの（たとえ簡単ものでも）、特徴を知っていて、
>>917さんの得意分野を見つけ出し、第一線で活躍させたい、
苦手な部分はこっちでフォローするから、全力で仕事しろ。
こんな意味合いを含んでのことじゃないかな。
>>919さんに重ねての言葉になるけど、たとえ凹んでも
会社内の自分の立場について話し合いの時間を持つことは必要。
話すきっかけは「お借りした本ですが、なんだか他人に思えなくて…」でいい。
こういうメンタル系な病気（もちろん性格も）に
理解を持っているような会社や上司から簡単に離れてはいかん。
もう一度巡り合えるまで、それこそ何度も折れなくちゃいかなくなる。
926:優しい名無しさん
09/06/20 15:56:10 Zi4fOFie
上司が非常にADHDかというくらい忘れっぽい。(でも人一倍自制やリーダーシップあるし、パニクらないから違うと思う)
私はADHD診断済み。
今度一緒に仕事するがカオスになりそう…
927:917
09/06/20 16:21:31 3twiKQxc
本全部読み終わったら対策方とかのって気を持ち直したよ。
実際は本は画像だけ突き出されて、買ったのは自分だけど。
確かに今の上司はメンタル系に理解があるが、何故このタイミングにＡＤＤを持ち出したのかよくわからなかった。
昨日、その上司が二ヶ月後には異動になることを他の人から知らされたよ。
最後の置き土産みたいなもんなんかな。
後二ヶ月で上司がいなくなっても自分でやってける居場所探すよ。
928:優しい名無しさん
09/06/20 17:31:09 y+wmzbcE
>>927
よかったね。いい上司じゃん。
929:優しい名無しさん
09/06/20 23:48:28 wJxm3myh
>>927
ホントやわ
ちょっと感動した
良い人だね
930:優しい名無しさん
09/06/22 06:17:48 p7aIajM5
冷蔵庫の中に百均で買ったプラスチックのカゴを置いたらグチャになりにくくなった
931:優しい名無しさん
09/06/22 12:38:58 BKtChzOs
料理は使用した調理器具は手から離さず、直ちに洗う。只今一週間経過。洗い場にボールや茶碗、菜箸がごたまぜで嫌になる事が大分解消。食器洗いは食洗機ないからゴム手袋を着用して洗う。→自分、手が長時間濡れるのが嫌な事に気付いたから｡習慣づく迄頑張る！
932:優しい名無しさん
09/06/22 15:33:54 7FRJpoJt
>>931
自分も、料理したそばから調理器具を直ぐに洗ってる。
先延ばし癖のある自分には、結構、有効だと思った。
933:優しい名無しさん
09/06/22 17:19:41 7uVdWk+T
>>931
その流れを守るために、うちは片手鍋とフライパンのみ。
個人的に両手鍋だと、なんかだめ。
使いにくいし洗いにくい。
形は両手鍋がかわいいし、好みのが多いんだけどね。
934:優しい名無しさん
09/06/22 17:22:05 fkjvdcob
ルクルーゼなんて本当に可愛いものな
自分には使えないことが分かりきってるだけで
935:優しい名無しさん
09/06/23 15:41:06 c+ukT6gX
よく財布を拾ったり道端に札束が舞ってたりします。札束は一度ですが落とす人ってこの障害かな？ちゃんと届けてるのに自分の財布は出てこない。あとスーパーのカゴにヴィトンの財布とか不思議なんだわ。
936:優しい名無しさん
09/06/23 16:10:13 j4HytfA6
財布なんて落ちてるの見たことないよ。
937:優しい名無しさん
09/06/23 19:49:03 zZCmdMt0
今は殺伐とした世の中だから、財布落ちてたとたん、目ざとい人がすぐ拾ってくんだよ。そして中身を取って、そこら辺のドブに捨てる。ちゅうかスレチorz
938:優しい名無しさん
09/06/24 08:20:56 z8gGEuiW
財布３回落としたよ
うち二回は紛失、一回は親切な人が届けてくれた
今はウォレットチェーン付けるようにしてる
939:優しい名無しさん
09/06/24 10:01:48 1THLRbDJ
ほっこり系生活が大好きだから、ル・クルーゼはあこがれるよー。
だけどあんな重くては、料理好きだけど絶対使いこなせない。
洗うの面倒になるからと自主規制して、片手鍋にしてる。
940:優しい名無しさん
09/06/24 21:29:31 m/a6KJ79
┌―――┐
┏‐━━━━━━━━━━━━━━━━┥ な 病 な. ┝┓
┃ ┌―――――――――┐ | り. 気 ま.. .｜┃
┃ |￣￣￣￣￣￣￣￣￣| | | ご 案 内 | ｜ ま. と け.. .｜┃
┃ | | | ￣￣￣￣￣￣ | ｜ し. い 者 ｜┃
┃ | で お 専 ｜ | ｌ|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| | ｜ た う が ｜┃
┃ | き 医 門 ｜ | || 小児科. 発達障害科 脳神経外科. | | ｜ こ. ｜┃
┃ | ま 者 の ｜ | ||＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿| | ｜ と. ｜┃
┃ | し さ | | ｌ|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| | ｜ に ｜┃
┃ | た ん | | || 内科 外科 整形外科 眼科 | | └―――┘┃
┃ | も | | ||＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿| | ┃
┗━|＿＿＿＿＿＿＿＿＿|━┷━━━━━━━━━┷━━━━━┛
941:優しい名無しさん
09/06/25 06:23:45 wluKGsLH
レターボックスと中の仕切りをいくつも買って
小物をすべてそこに入れるようにしたら無くなる事がかなり減ったよ
分類はできてないけど最悪全部の引き出しあければ絶対見つかるし、気にしないでとにかく入れてる
あと書類を書いて提出する作業が嫌で嫌でたまらなかったけど
今は何も書かずにとりあえず出かけて、車の中で書類を書いて出すようにした。
作業が分断（書く→しまう→翌日出す)されないから忘れなくていいよ
942:優しい名無しさん
09/06/25 17:36:13 hsJHcV06
ﾅｶｰﾏ！車に置いとくと忘れないね。
ちなみに自分の車の色はメタリックグリーンの軽｡白とかシルバーとかにするとショッピングセンターに駐車した時何処に停めたか解らないから。車のキーにはでっかい音がする鈴を付けている。鞄に入れたか自信がない時は振ってみると解る。
943:優しい名無しさん
09/06/25 23:00:28 aZakM16t
＾
944:優しい名無しさん
09/06/26 11:51:00 9RHf1kKc
カバンの中がごちゃごちゃするのが直らない
一応ポシェットでまとめてるがポシェットにはいりきらない、ポシェットのなかが(ry→延々ループ
あとヘッドホンの線のからまりかたが尋常じゃないｗ
どうにかならないかな
945:優しい名無しさん
09/06/26 12:14:20 60DvSa6w
忘れ物するよりはごちゃごちゃしてた方がマシなので
あえてごちゃごちゃさせてる
946:優しい名無しさん
09/06/26 14:04:24 7VruzNGF
>>944
最近流行の、バッグインバッグを使うといいよ！
無印良品とかでいろいろ出てるから探してみて
947:優しい名無しさん
09/06/27 05:47:00 PvkZ6diq
同じく、鞄のなかごちゃごちゃしてたけど
バッグインバッグつかったらかなりかわった
鞄を使用用途で分けてる場合は共通で使うものを入れとけば
それを入れ換えるだけでいいから忘れ物防止にもなるよ
948:優しい名無しさん
09/06/27 23:41:29 J1CpZ0pL
パジャマはスウェット風の柄無しを選ぶ
今の時期は下だけ買って上はＴシャツで寝る
949:優しい名無しさん
09/06/28 01:00:43 JBrK6mJC
停電になったとき、とっさに懐中電灯が出てくる訳無いので
壁にDot-itを貼っておく
950:優しい名無しさん
09/06/28 15:29:53 k509pjNV
>>946、>>947
944じゃないけどバッグインバッグ注文した。
今から楽しみ。
ありがとう！
951:優しい名無しさん
09/06/28 15:36:53 66yeiF7B
できることなら、紙皿、割りばし紙コップで暮らしたい。
他の家事はまだ頑張れるけど
食器洗うのがどうしても先延ばし。。
はぁめんどくさい・・・
952:優しい名無しさん
09/06/28 18:44:06 AZpllsf4
>>951
紙皿にラップをかけてるよ
紙コップは容量が小さいレンジで温めもできる耐熱のガラスコップを使ってる
(ニトリで190円ぐらいの)
コップの底を手とかキッチンペーパーで洗えるなら少しは楽になる
953:優しい名無しさん
09/06/28 18:57:28 BScD9DKk
>>951
食器は自分一人分だけ残して、あとは全部捨てちゃえｗ
大きめのどんぶりと大きめの平皿だけあればいい。
それを使わないと食事が出来ないから、メシの前に食器を洗うようになれる
954:優しい名無しさん
09/06/28 20:39:04 r6TXV8Xz
上の方にあった、ドアにマグネット式フックくっつけて
鍵掛けておく方法、いい！真似しよう！！と、早速フック買ってきた。
…ドアに磁石くっつかないよﾏﾏﾝorz
気を取り直して冷蔵庫にくっつけて、小奇麗な袋引っ掛けて
タンスに散乱してたウエスをまとめて入れてみた。
これで、もうちょっとマメに掃除できるようになるはず…といいな。
955:優しい名無しさん
09/06/28 20:52:42 66yeiF7B
あははは・・・・
ごめんねー
主婦なんだよね・・・・
結婚してからお前異常だって指摘されてわかったんだけど
どうしても流しの中から１００％ものが消えることが無い。
家族は理解しているようで、わかってない。
先回りして工夫する毎日だけど、神経擦り減り過ぎて
家族が寝ると、今日はもう誰からも責められないとすごい安心しちゃう。
工夫スレなのに愚痴ってごめんなさい。
トトBIG当たったら家政婦雇いたい・・
956:優しい名無しさん
09/06/28 23:00:24 tLWMBTql
>>955
気が付いた時に少しでもささっと洗えるように習慣づけするのがいいかも。
流しの中が片付いた時の爽快感を覚えるとステキすぎ。
957:優しい名無しさん
09/06/28 23:21:18 DBXlucJZ
このスレADD系のスレではすごく前向きで励まされる。ここ見た後、ちょっとだけ頑張れる自分。でも、もうすぐ1000近くなって来たなぁ。次スレ立つのかな…？
958:優しい名無しさん
09/06/28 23:54:49 5NCvg95s
>>955
主婦だから、なに？
やっぱり一人分の食器だけ確保して、あとは捨てなよ。
同時に食事する必要もないだろうし
959:優しい名無しさん
09/06/29 00:09:11 UO7tYMb5
タオル、バスタオルは安くてペラいのの方が早く乾くから使いやすい
960:優しい名無しさん
09/06/29 00:47:17 R0CnFBny
＞洗い物がﾒﾝﾄﾞｸｾｪ
自動食器洗い機を買うべし
一台あると相当楽だ
ASの翻訳家・ニキリンコ先生も
それを買ったことで人生観が変わったと言ってた
（出来ない事を無理してまで人並みに出来るようにするのではなく、
出来ない事は道具に任せて、得意な事・出来る事をどんどんやっていく）
961:優しい名無しさん
09/06/29 12:50:38 FkY7uiCX
>>958
＞同時に食事する必要もないだろうし
いくらなんでも押し付けが過ぎるぞｗ
962:955
09/06/29 13:21:10 NXntdQiR
色々ありがとうございます。
食器洗い機ありまして・・・
入らないフライパンだの鍋だのお玉だの
弁当箱の蓋だのが・・・
出来るだけ食器洗い機対応商品で
形状も入りやすいものを選んでいきます。
子どもが家族で揃って食事する必要のある年齢なので
一人分だけってのは難しいですが
少しでも皿数減らす努力します。
作るのに時間かかりますけど、親のせいで味覚育たないのも可哀想かな？と
目標料亭みたいに・・と皿数多くて・・・自滅してたんですね・・・
普通以上を目標にした自分が愚かなんです・・
自分なりに試行錯誤しながら、逃げずに茶碗洗いますﾉｼ
963:優しい名無しさん
09/06/29 15:16:50 uwpbnXCC
>>961
確かに。
964:優しい名無しさん
09/06/29 16:29:31 4x84NtEH
布団がたべこぼし、カビなどでひどかったから一日かけてお風呂場で丸洗いして三日かけて干しました～
一ヶ月分の労力を使い果たしました
もうすぐ引っ越しなのに…
965:優しい名無しさん
09/06/29 17:29:42 behfeAkQ
お皿…うちはやる気が出ない時ランチプレート(仕切りが付いてるやつ)におかずを数種類盛り付けてみたりする。洗うのがご飯茶碗とプレートだけで済む。子供には受けがいい。独り暮らしにもいいかも。
966:優しい名無しさん
09/06/29 17:46:22 2p1GWH9a
うちはカレー皿をワンデッシュプレート代わりにする
967:優しい名無しさん
09/06/29 18:24:34 Ui39n4Gs
私は一人昼ごはんなんかは、オーバル型の大き目のコレール皿にご飯とおかずを盛り付ける。
このお皿は凄く便利。
サンドイッチ作るのもこの上でするとまな板汚さずにすみ、そのまま食卓にもっていけばいい。
968:優しい名無しさん
09/06/30 06:08:17 Ta+6Ib2j
>>958
こ、これは醜い・・
969:優しい名無しさん
09/06/30 08:22:45 TTtCGO4z
今日はクーラーの真下の壁に、小さいウォールポストを設置してやっと発掘してきたリモコン(何故か本棚から発見)を入れた。家族にも使ったら、ここに戻す、もしくはここで使う用に強要。
970:優しい名無しさん
09/06/30 19:08:25 29MHQwFY
すっごく怠け者で自分でも困ってたんだけど
ココア（スーパーで売ってる純ココア）を飲むようになったら
びっくりするぐらい
動けるように・・・
でもこれ飲まないとまたダラに逆もどりで
971:優しい名無しさん
09/06/30 19:36:26 j9k/Zhp+
私はうつ病ドリルでダウンロードしたセロトニン増産ツール
象さん,mp3でうごけるようになった
音楽療法が効くタイプなのかも。
972:優しい名無しさん
09/07/01 12:24:15 tdRloi8T
自分は毎食後コーヒー、イチョウエキス入DHAサプリ+某ハーブのサプリを飲んでる。効いてるかどうかは良く解らないが、仕事でミスった時ぐだぐだとひきずらず、切替えが前より出来るようになった…かな。
973:優しい名無しさん
09/07/01 20:30:15 7m9eZ4Ez
【ピクノ】ＡＤＨＤに打ち勝つサプリ【オメガ3】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
ここは生活工夫スレですので…
974:優しい名無しさん
09/07/01 21:10:11 0wrwnh3y
やけに小さかった敷き布団を自分のサイズに変えたら
ベッドメイキングも楽になり寝つきも良くなった。
975:優しい名無しさん
09/07/01 22:12:06 tdRloi8T
973さんｽﾏｿ。
ところで、車を持っている人、車内はきれい？自分、小さいゴミ箱設置してるけど、すぐぐちゃぐちゃになって意味をなさないんだ…
976:優しい名無しさん
09/07/02 00:53:28 KFQg4Ezi
ゴミ箱は設置せず、毎回持って出るようにしている
リュックの中にコーヒーとかこぼれることもあるけどw
持ちだすようになってから車内の臭いが気にならなくなってきた。
掃除はコロコロ車内バージョン
ガソリンを定期的にセルフじゃない所に行って
車内掃除用のダスター借りてダッシュボードとか窓周りを掃除
と書いてて今思い出した・・・明日一年点検だ・・・
車内にある色々なものを出さなくちゃ・・・
家から持って出忘れた時の対策用として
トランクに色々なものが入ってるんだよね・・・
977:優しい名無しさん
09/07/02 07:52:55 irnjlzO4
サンクス！
やっぱりゴミ箱を車から出す事にします。ゴミ片付けしたら、スタンドに車内掃除と洗車にだして、せめてゴミを貯めないように維持していきます。
978:優しい名無しさん
09/07/02 18:23:01 Bh8C9Dx4
>>975
自分は車の中物置。
他の人をどうしても乗せなきゃならない時だけ片付ける。
車の中に何もない人ってすごい！
979:優しい名無しさん
09/07/02 22:20:07 Tc7S1vtI
俺は助手席及びその周辺がゴミ捨て場と化してるので、もういっそのこと、助手席上にデカいゴミ箱を設置してやろうかと思ってる。
まあ、思ってるだけでいつやるのかは判らんけどね。
980:優しい名無しさん
09/07/03 12:39:54 IWIB0Xxd
車では飲食禁止。
それだけでゴミなんてめったに出ない。