08/07/17 16:44:34 UHnYvqkw
>>327
とりあえず私はタイマー(上で出てた)と時間割表(大雑把なやつ。目に付くところに)でなんとかこなしてます。
ダラの時は仕方ないなーと思って、もっと手抜きできる方法を検索したり、妄想したり、ダラなスレッドみてｴﾍﾗｴﾍﾗしたり。
HPとかの自己表現はうっすーいの量産するより、読みでのある適度に内容の濃いのがあるほうが読者としては嬉しいはず！と開き直るのはどう？
あと育児板だけど、結婚してる＆大人のADDってことでこことか参照になるかも。
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)l50
大人のADHD工夫の本とかもまとめてある。
中でも『どうして私、片づけられないの？～毎日が気持ちいい!!ハッピーマニュアル』(櫻井公子著/大和出版)ってのがとっつきやすかった。
ADD者には｢２４時間｣｢自己管理｣で｢終わりどころの判らない事｣を｢一番嫌われたくない相手にも心地よく過ごしてもらう」べく「毎日ちまちまやっていく」てのは大変向いてないです。
でも楽しいし幸せなんだから、まぁちょっと頑張ってみよ～