【成人ADD】生活工夫【怠け者から脱出】at UTU
【成人ADD】生活工夫【怠け者から脱出】 - 暇つぶし2ch162:優しい名無しさん
08/04/03 05:51:33 eJTSN3Pc
>>148
持ち物の数を人の半分、生活に必要な最低限に減らして環境を整備すれば人並み程度に片付けられるよ。

もったいない、まだ使えると思って、物を捨てられない習性があるから、取っておくことによって生じる費用
=その面積の家賃相当額を算出して、捨てるほうが合理的だと思わせる。
(家賃月10万で部屋の半分を荷物が占めていたら、毎月5万、年60万維持費がかかる)

捨てられない物は写真にデジカメで撮影して電子媒体のまま保存して、捨てる。
本は、図書館と漫画喫茶にあるものは読みに行けばいい。年1回も読まないものを持つ必要は無い。

家族と一緒に相談しながら、持ち物の置き場を決めて、会社の備品置き場のように表示する。

本人が整理整頓するときは、常にタイマーを15分おきにセットして、タイマーには「掃除」の札を貼る。
掃除機はハンディタイプでもいいから、スイッチを入れればすぐ使える位置に置く。

服が散らばるなら、踏むとふたが大きくあくゴミ箱を部屋に置いて、脱いだものは放りこむ。
ゴミ袋ごと洗濯機まで持っていく。替えの袋はゴミ箱の中に入れておいてすぐ替える。

>>3のスレをみて生活を改善する。


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