08/03/05 12:28:48 fVdAtt1f
怒り、怒りのサティで怒りの原因が分かってくるとか、怒った時に怒り、怒りとサティしても効果無かったとか、申し訳ないがちょっと解釈違いしてると思う。
そもそも1つの感情にそんな分析的になることは、逆にとらわれやこだわりであって、分析や思考を挟まず素直に感情や身体感覚の移ろいのプロセスを感じていくこの瞑想法とは全く逆だと思う。
後、怒った時だけ怒り、怒りってサティしてても無意味だよ。
怒りにこだわらずに、全プロセスをサティしてないとね。
頭悪いから、うまく説明してやれなくて申し訳ないが、プロセスの中の一瞬にしか自分は生きてない事に気付くのがこの瞑想の目的であって、前後の因果関係にとらわれるのは妄想。
だから、この瞑想法を実践したいなら、自分の心について分析的に考えてはいけないと思う。
というか、いつの間にかマインドフルネスのスレが宗教臭くなってる。