08/02/29 23:20:26 fiYqeHkK
>>84
俺、マインドフルネスやってるけど、うまくやれて落ち着いてる。
難しかったらマインドフルネスストレス低減法をやるという手も
あると思うよ。こちらは医療で使われているストレスクリニック
の瞑想とヨガだから。8週間で誰でも覚えられると思う。
本は2310円だったし、こちらは言葉で表現することはないし。
08/02/29 23:20:26 fiYqeHkK
>>84
俺、マインドフルネスやってるけど、うまくやれて落ち着いてる。
難しかったらマインドフルネスストレス低減法をやるという手も
あると思うよ。こちらは医療で使われているストレスクリニック
の瞑想とヨガだから。8週間で誰でも覚えられると思う。
本は2310円だったし、こちらは言葉で表現することはないし。