08/07/12 13:39:06 1Uz6yb6s
マハシ式のウィッパッサナーに慈悲の瞑想を毎日30分～1時間ほど続けるようになって２ヶ月ですが、数週間前から抗鬱剤なしでもいられるようになり、昨夜は初めて眠剤＋安定剤なしでぐっすりと眠ることができました。
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マハシ式のウィッパッサナーに慈悲の瞑想を毎日30分～1時間ほど続けるようになって２ヶ月ですが、数週間前から抗鬱剤なしでもいられるようになり、昨夜は初めて眠剤＋安定剤なしでぐっすりと眠ることができました。