心理療法としてのヴィパッサナ/マインドフルネスat UTU心理療法としてのヴィパッサナ/マインドフルネス - 暇つぶし2ch265:優しい名無しさん 08/07/01 08:03:27 kGBCo9Faいまさらですが、>>244さんに質問です >それが怒りの感情を伴ったものなら、「怒り、怒り、怒り」 >と三回くらい心の中で唱える。そうすると、客観的にその >感情を見ている、つまり観察していることになるので観察する とのことですが、これはどこかの本に書かれている方法でしょうか? 私の持っている本には書いていなかったので もしなにかの本に書かれていたのなら教えていただきたい というのも、この方法はかなり効いてるので 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch