心理療法としてのヴィパッサナ／マインドフルネスat UTU

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189:優しい名無しさん
08/05/24 00:45:53 djEQMYx/
>>185
1日１回寝る前に呼吸を観る瞑想　１５分　　これだと根性なしの自分でも続いてる　
それでも馬鹿にするなかれ　継続は力　４ヶ月になるが効果は甚大

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