08/04/24 13:18:01 6tDrIzQ5
>>140
マインドフルネスを中心にヴィパッサナー瞑想もやってるんですが、
辛くなった時は泣きながらやったこともあるし、50分以上かけて瞑
想してる時もあるよ。瞑想した後一息つくと楽になる。
耐える力も身に付けていくのがいい。
08/04/24 13:18:01 6tDrIzQ5
>>140
マインドフルネスを中心にヴィパッサナー瞑想もやってるんですが、
辛くなった時は泣きながらやったこともあるし、50分以上かけて瞑
想してる時もあるよ。瞑想した後一息つくと楽になる。
耐える力も身に付けていくのがいい。