08/11/30 07:40:33 OH6ty9e1
過眠と不眠の両方ってありえますか？
もともと不眠で病院に通いだして、今も眠剤がないと寝れないのに、
寝てしまったら(たまに眠剤なしでも)平気で18時間とか寝てしまうんです。
特に嫌な事があったり、何もできない気分の時が多い気がします。
不眠だけでもきついのに、過眠まで…これじゃ仕事どころか、生活のリズムがめちゃくちゃでシンドイです。
これは何なんでしょうか？
969:優しい名無しさん
08/11/30 08:15:59 Asp8zKDj
>>968
ありえるよ。
たぶん睡眠リズム障害だとおもう。
俺の場合検査してもらったところ
体が求めている睡眠リズムが4:00～12:00だった。
だから眠りたいときに眠れず起きたいときには起きられない。
熟睡はできていないので、寝ついてしまうと長時間睡眠。
時間の割に眠れていないので精神的にも最悪。
どんな医者に通っているか知らないけど
睡眠専門医なら検査してもらったら？
970:優しい名無しさん
08/11/30 11:22:03 aiPnIw+M
今日も昼まで寝たぜー
971:優しい名無しさん
08/11/30 23:00:40 h65z9VRL
どんなに寝ても1日中眠い
しかも眠りが浅い
半年程前からずっとこんな状態
受験のストレスかなぁと思うんですが…
眠い眠い眠い
ほんと自分に嫌気がさす
972:優しい名無しさん
08/12/01 08:00:03 rxqGHRKd
日光浴とかどうだろう
朝日を浴びると体内時計がリセットされるって聞いたことがある
973:優しい名無しさん
08/12/01 12:05:26 rUrbhh3V
とりあえず朝日を浴びれるようにカーテン閉めないで寝てるけどあんまり効果ない。
974:優しい名無しさん
08/12/01 20:40:21 4hJPpYdl
何か腕に巻いて寝ると自分の睡眠リズムを計ってくれて、ちょうど起きやすいタイミングで起こしてくれる器具があるってTVで見たことあるんだけど、知ってる人いないかなぁ…
名前が分からないから、どうやって探したらいいものか。。
975:優しい名無しさん
08/12/01 20:53:07 C3Q3UsDK
>>974
探してみたよ、これかな？
URLﾘﾝｸ(sleeptracker.jp)
976:優しい名無しさん
08/12/01 21:39:52 WXbYRSKG
なんかよさそうだね 買ってみよう
977:優しい名無しさん
08/12/01 22:26:15 gpA8uniY
うちはぬこが毎朝6時前に耳たぶかじかじしに来て起こしてくれる。
朝ご飯食べて、10時ぐらいからまた眠気が来て、昼まで。
昼からも18時くらいまで。そこから起きてて22時辺りまでかなぁ。
978:優しい名無しさん
08/12/01 22:34:59 v8fgrNGX
ヌコ萌え
979:優しい名無しさん
08/12/02 08:03:42 ayqUHWuq
>>975ぉぉ(T_T)
ありがとうございますm(u_u)m
>>976よさそうですよね
980:優しい名無しさん
08/12/02 14:58:26 5edciuy6
スリープトラッカーならもってるよ。
CMで言うほどの効果は無い。
起床したい時間の眠りが浅ければ起きられるときもあるけど
俺の状況では3～4回に1回しか起きられない。
バイブレーションもそんなに強くないし
アラームも携帯電話の方が音は大きい。
スヌーズも無いのでこれで1万数千円は正直微妙。
とりあえず俺は睡眠モニタとしては利用している。
981:優しい名無しさん
08/12/02 22:05:44 TKwT718T
とにかくヤバい。仕事帰りの電車で座るとすぐに意識を失い、乗り越しは当たり前だし、眠すぎてどうやって帰ってきたか覚えてない。
通常に帰る時間の2倍の時間かかって帰宅している。薬の影響なのは、わかってるけど‥
982:優しい名無しさん
08/12/03 10:15:46 E9S/p3O5
>>980ん～そうでしたか…
確かにお安くはないですからね
でも、使ってみたい…!
よく検討してみます。
>>981できればなんだけど、薬変えてもらえたらいいんじゃないのかなぁ。。
早く帰って家で体を休めた方が、断然楽だよね
983:優しい名無しさん
08/12/03 22:46:03 1TURRFPZ
>>982さん ありがとう。電車でもうろうとして帰りが遅くなるなんて、体に悪いよね。
今日も乗り越しちゃいました。この眠さ異常だから、薬調整してもらいます。
984:優しい名無しさん
08/12/04 20:14:26 YQSzFoYu
朝５時頃に寝て、今この時間に目が覚めた。
不眠と過眠の繰り返し。
985:優しい名無しさん
08/12/04 20:34:58 nNoMU1uc
>>984
おれも朝5時過ぎまで寝つけなくて
昼の3時頃に目が覚めた。
片頭痛もして今日は何もできんかった。
986:優しい名無しさん
08/12/04 20:58:23 Nbt2fjVY
>>985
僕も昨日偏頭痛出てしまって、朝、薬でやり過ごした。
頭痛いと、鬱以上に何も出来んしね。
987:優しい名無しさん
08/12/05 20:34:57 DzvGhhKc
>>984
私もこの間まで２日に１回寝る生活になってしまって
今は１日12時間寝ても瞼が重いです
時期によっては６時間でスッキリ起きられるだけに
寝る時間が極端に増える冬は怖いですね
988:優しい名無しさん
08/12/06 06:40:27 mAlIlhsB
眠剤飲んでも朝方まで眠れなかったり、飲まなくても朝方から一度寝たら夜まで寝たりする。
日中起きててもいきなり眠くなって意識が飛んだりする。立っててもなるからガクッとなった時驚いて我に返る。
両親からはそんなに寝るならもう眠剤飲むなとか眠れないなんて嘘つくなとか言われる。まったくもってその通りだと思うけど夜眠るのが怖い。消灯も瞬きも怖い。
薬が無くなって三日経つ。怖い。眠剤を眺めてる時が１番落ち着く…どうしてもどこかに書きたくなりました。
携帯からチラ裏長文すみませんでした。