09/06/27 00:53:56 発信元:218.178.188.48
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【板名】 ウェイト
【スレ名】★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】
【スレのURL】 ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
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【本文】
>>460
70キロの人ですか？
あまりにも酷いので私なりにアドバイスさせていただきます・・・
まず骨格云々仰ってますが
素質や骨格が普通以下でもベンチプレスなら100まではあがりますよ
ベンチなんて正しいフォームを身に着けてしまえば、big3の中でも楽なトレなんで
それに、あなた体重70もあるってことは筋肉も糞ガリなんかより
つけやすいと思いますよ？
自己流でやるいのはまずいとは言いませんが
貴方が自己流でやるのは非常にまずいです。
ジム行く金がないのなら
その金を捻出しようという気持ちは出てこないですか？
トレ動画をupしてアドバイスをもらうってのもいいけど
まずは>>1もちゃんと読んでみては？