10/03/15 22:01:18 KHAsfzp30
じゃあ、行法の詳細をば
①舌は上あごに付けて、気の通路を作る
②気をイメージしながら､５つ数えながら、鼻からゆっくりと吸う
③目いっぱい吸気したら、５つ数えるくらい息を止め、気を体の前から、丹田に送るイメージをする。
④５つ数えるくらい、ゆっくりと、ローソクを吹き消すように排気する。
⑥以上を繰り返す。（武息)
⑦丹田の気が暖かくなるのを感じればOK
後は気の濃度をひたすら高めていく。
10/03/15 22:01:18 KHAsfzp30
じゃあ、行法の詳細をば
①舌は上あごに付けて、気の通路を作る
②気をイメージしながら､５つ数えながら、鼻からゆっくりと吸う
③目いっぱい吸気したら、５つ数えるくらい息を止め、気を体の前から、丹田に送るイメージをする。
④５つ数えるくらい、ゆっくりと、ローソクを吹き消すように排気する。
⑥以上を繰り返す。（武息)
⑦丹田の気が暖かくなるのを感じればOK
後は気の濃度をひたすら高めていく。