09/03/17 21:20:12 iCs0J8yDO
精神は体の至る所にある、リラックスして体の気になる部分に意識を向け、体にどうしたのか問い掛ける。思い出す記憶や出来事があればそれについて考え、教えてくれてありがとう。もう大丈夫。と言って手放す。
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精神は体の至る所にある、リラックスして体の気になる部分に意識を向け、体にどうしたのか問い掛ける。思い出す記憶や出来事があればそれについて考え、教えてくれてありがとう。もう大丈夫。と言って手放す。