09/06/11 07:48:32 BYF6fBfd0
>>407 千手さん
おはようございます。お疲れ様です。
＞意志力も必要だが、身体を動かすのが億劫になる様な重い身体では、
＞ダメだ。だから身体に良い食事をしながら体重を落として食べる量も
＞減らして食べる事で身体に負担が掛からない様にして・・
なるほどです。
身体を動かすのも重い身体だと負担がかかっているから億劫となると
気付かされました。動きにしても痩せている人と比べると身軽さも
違いますが、運動するのも私の場合は些細な動きでも自然に億劫、横着に
なっています。横着になれば体重が増える原因になり、エネルギー消耗も
早くなり不健康になる悪循環だと思いました。
体重を減らしていき健康になっていこうと思いました。