09/02/02 00:19:47 WYq1rp430
瞑想と呼吸法を同時にやるといいです。
なれれば1分～1分30秒くらいに一呼吸。もち吐くときは丹田へこまします。
これで気は整う。あと僕の場合、自然とセックスです。
09/02/02 00:19:47 WYq1rp430
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なれれば1分～1分30秒くらいに一呼吸。もち吐くときは丹田へこまします。
これで気は整う。あと僕の場合、自然とセックスです。
09/02/02 00:19:47 WYq1rp430
瞑想と呼吸法を同時にやるといいです。
なれれば1分～1分30秒くらいに一呼吸。もち吐くときは丹田へこまします。
これで気は整う。あと僕の場合、自然とセックスです。