08/12/03 20:58:18 G7GQImOY0
＞あとは四拍呼吸は「四秒呼吸」とは書かれない点に注意
タディの昔の本には、練習して一拍をだんだん長くしていく
ようにと書いてありましたね。
みなさん、呼吸法の時って一拍何秒くらいでやります？
自分は無理なく続けられるのは一拍４秒くらいが限度です。
一拍５秒の壁が越えられません（数分もやってると酸素不足
で頭が痛くなってきまつ）。
08/12/03 20:58:18 G7GQImOY0
＞あとは四拍呼吸は「四秒呼吸」とは書かれない点に注意
タディの昔の本には、練習して一拍をだんだん長くしていく
ようにと書いてありましたね。
みなさん、呼吸法の時って一拍何秒くらいでやります？
自分は無理なく続けられるのは一拍４秒くらいが限度です。
一拍５秒の壁が越えられません（数分もやってると酸素不足
で頭が痛くなってきまつ）。