08/12/02 23:40:07 hrN94qQI0
それは、ちと頑張りすぎのような……
初めはもうちょっと、時間を少なめでいいと思うよ。
それこそ一日五分程度でも、継続するのなら身にならないことはないんだから。
あ、そうだ。それだけの時間を呼吸法につぎ込めるだけの集中力があるんなら、
呼吸法の時間を延ばすよりも、呼吸法を実践してるときとしてないときで、
自分の心身にどれだけの変化があるか「徹底的に」観察した方がいいよ。
08/12/02 23:40:07 hrN94qQI0
それは、ちと頑張りすぎのような……
初めはもうちょっと、時間を少なめでいいと思うよ。
それこそ一日五分程度でも、継続するのなら身にならないことはないんだから。
あ、そうだ。それだけの時間を呼吸法につぎ込めるだけの集中力があるんなら、
呼吸法の時間を延ばすよりも、呼吸法を実践してるときとしてないときで、
自分の心身にどれだけの変化があるか「徹底的に」観察した方がいいよ。