08/12/02 23:25:46 hrN94qQI0
呼吸法全般に言えることだが、独習で行う場合は「絶対に無理はするな」が原則。
意識していない状態での呼吸法で、しかもたったの三日で悪影響が出てきたのなら、
すぐに元の呼吸に戻すべき。
元に戻ったら、少しずつ時間を延ばすなどして四拍呼吸法に段階的に近づけばいい。
別にいいじゃん、大会や予選会があるわけじゃないし、急いで進歩しなくても。
08/12/02 23:25:46 hrN94qQI0
呼吸法全般に言えることだが、独習で行う場合は「絶対に無理はするな」が原則。
意識していない状態での呼吸法で、しかもたったの三日で悪影響が出てきたのなら、
すぐに元の呼吸に戻すべき。
元に戻ったら、少しずつ時間を延ばすなどして四拍呼吸法に段階的に近づけばいい。
別にいいじゃん、大会や予選会があるわけじゃないし、急いで進歩しなくても。